Расстройства сна

Здравствуйте. Меня зовут Светлана,мне 31 год. Замужем.Часто стали сниться ужасы,НО я уже реально проснулась,а все что было во сне происходит уже здесь и сейчас. Могу предпринимать осознанные действия: встать,спрятаться, закричать и т.д.Длится 5-10 сек потом я понимаю что это все не по-настоящему,или пока кто то из домочадцев неокрикнит. Все так реально: звуки,картинки. Недосыпаю. Очень устаю по этой причине днём. Такое у меня с детства. Какое то время все прошло,а теперь опять,только с ещё большей силой началось.