Что вас беспокоит?
Боюсь уволиться
Добрый день. Очень боюсь уволиться с работы на которой работаю уже болле 4х лет - 2 из которых занимаю руководящую должность. Боюсь уйти в никуда, боюсь не найти достойную работу с достойной оплатой. Но, при этом понимаю, что на нынешнем месте работы оставаться больше не могу ( за 1год писала заявление 3 раза и каждый раз руководитель уговаривал остаться) токсичное руководство - которое морально каждый раз унижает сотрудников больше выносить сил нет, быть в постоянном стрессе не могу и не хочу. Но, при этом понимаю что очень сильно выгорела на работе - хожу как на каторгу, никакого удовольствия от работы нет. Помогите найти уверенность в правильном решении
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Валерия.
Страх перед переменами — это естественная реакция, особенно когда речь идёт о стабильности и будущем. Но важно отметить: Вы уже точно знаете, что на текущем месте продолжать работать не можете. Это уже решение, которое Ваша психика пытается Вам подсказать через выгорание, тревожность и ощущение “каторги”. Страх “уйти в никуда” часто преувеличен. Даже если у Вас нет чёткого варианта сейчас — появление времени, энергии и ясности после ухода очень часто помогает найти лучшее. Страх уходит, когда Вы перестаёте бороться с собой. Ваш опыт — ценен. 4 года, из них 2 — в руководящей должности. Это серьёзный актив. Люди с таким бэкграундом находят работу, часто даже более интересную и благополучную. Выгорание не лечится путем “ещё немного потерплю”. Оно требует восстановления. Иногда шаг в сторону — это шаг к себе и к новым возможностям.
Я рекомендую:
1. Начать поиски новой работы параллельно — это снизит тревогу.
2. Обозначить себе крайний срок (например, 1 месяц) и дать себе право уйти, даже если новая работа не найдена.
3. Поддерживать себя: сон, питание, прогулки, разговоры с близкими — всё, что возвращает Вам энергию.
Уверенность придет, как результат первых шагов.
Желаю удачи🌹
Добрый вечер, Валерия!
Вы можете составить резюме, разместить его, откликаться на вакансии, которые Вам понравятся. После сходите на собеседование, послушайте, что Вам предложат, возможно, Вам предложат работу с лучшими условиями и Вы без сомнения уйдёте. На своей работе можете остаться, пока не найдёте другую. Терпеть то, что Вам не нравится - не нужно, нужно искать решение. Есть вариант также поговорить с начальством и предложить свой вариант решения проблемы, возможно, к Вам прислушаются, либо переведут Вас в другой отдел, либо повысят зарплату.
Похожие вопросы по теме
- 4 Июня 20221 ответ
- 19 Апреля 202214 ответов
- 12 Октября 202138 ответов
- 4 Февраля 20212 ответа
- 30 Декабря 202010 ответов
- 28 Августа 202015 ответов
- 19 Апреля 202014 ответов
- 8 Ноября 20191 ответ
- 23 Октября 20193 ответа
- 12 Марта 20181 ответ