Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, у меня нехватка витамина D? Как восполнить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Для коррекции уровня витамина Д при его снижении менее 30 согласно клиническим рекомендациям рекомендуют принимать 7000 МЕ ежедневно в течение двух месяцев.
Удобнее всего использовать капельные формы витамина Д - ДэТриФерол/вигантол/аквадетрим 14 кап в сутки 2 мес
Эффективнее принимать витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами - Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), Яйца (желтки), Молочные продукты (йогурт, сыр).
Кальций по анализу в норме
Анализ крови на сывороточное железо не отражает реальный запас железа в организме, этот показатель очень лабильный и изменяется в течение дня, напрямую зависит от пищи съеденной накануне.
Для точной оценки запасов железа рекомендуют сдать ферритин, норма ферритина выше 40-60 нг/дл
Вероника Андреевна, благодарю!
Будьте здоровы! 🌷
Есть ли жалобы?
Вероника Андреевна, скажите, по
Вероника Андреевна, скажите, пожалуйста: нет разницы, получается, какой именно препарат выберу? И влияет ли на уровень витамина д употребление большого количества кофе?
Из перечисленных препаратов все хорошо усваиваются, вигантол - масляная форма, аквадетрим - водная с небольшим привкусом аниса
Кофе не мешает усвоению витамина Д и не требует раздельного приема, как например, при приеме железа
Чрезмерное употребление кофе (более 3-4 чашек в день) может косвенно влиять на метаболизм кальция и костную ткань, но не снижает уровень витамина Д
Вероника Андреевна, благодарю!
Будьте здоровы 🌷
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: пришёл результат на цинк ещё, 10 мкмоль/л. Это тоже дефицит? И что принимать вместе с витамином д? Заранее благодарю!
Здравствуйте!
Да, цинк низкий, в таком случае рекомендуют дополнительный прием цинка, лучше в форме цинка пиколинат, например, солгар по 1 табл в сут 1 мес
Цинк и витамин Д не конфликтуют и их можно принимать одновременно, например, за завтраком
Принятый ответ
Здравствуйте!
Да, действительно обращает внимание снижение витамина Д.
Среди витамина Д лучше выбирать масляные формы, так как витамин жирорастворимый, например Вигантол или Детримакс, начиная с дозы 7000МЕ (14капель) до 2 месяцев, после контроля показателя и положительной динамики - переход на поддерживающую профилактическую дозу 2000МЕ(4капли).
Принимается в утреннее время желательно в приеме пищи иметь жиры, животные или растительные.
Длительно.
Дарья Михайловна, спасибо!
Здоровья вам! Рада помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте!
По анализам можно предположить дефицит витамина Д. Обычно на очном приеме врачи рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается.
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба ) : 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы ( 3500 МЕ) еще 1 мес и далее профилактическую дозу 2000МЕ.
В одной капле 500 МЕ, следовательно нужно начать с 14 капель в день 2 месяца, 7 капель один месяц и затем по 4 капли.
Есть ли какие-то жалобы? Усталость, сонливость?
Юлия Валерьевна, благодарю! Да, раздражительность и слабость.
При наличии подобных жалоб еще было бы неплохо оценить :
- ферритин ( железо в анализе не очень достоверно и не указывает на точный запас железа)
- ТТГ, Т3 и Т4 свободные
Юлия Валерьевна, спасибо большое!
Будьте здоровы!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: пришёл результат на цинк ещё, 10 мкмоль/л. Это тоже дефицит? И что принимать вместе с витамином д? Заранее благодарю!
Доброе утро, Анастасия !
Это чуть ниже нормы. Можно рассмотреть к приему пиколинат цинка ( Zinc Picolinate от Solgar по 1 таблетке во время еды в течение месяца) ИЛИ цитрат цинка ( Vitascience Цинк по 1 таблетке)
А также обогатить рацион морепродуктами, печенью, говядиной
Принятый ответ
Здравствуйте!
В подобных ситуациях врачи рекомендуют принимать витамин Д, такие препараты, как Вигантол, Детримакс или Аквадетрим в дозировке 5000 единиц (10 капель) во время завтрака на протяжении 2 месяцев.
Через 2 месяца рекомендуется провести контрольный анализ, чтобы определить уровень витамина Д в организме. Если результаты анализа покажут, что уровень витамина Д находится в пределах нормы, можно перейти на поддерживающую дозу - 2000 единиц (4 капли) ежедневно. В случае, если уровень витамина Д не достиг оптимального уровня, следует продолжить дозы 5000 единиц еще в течение одного месяца.
Анастасия Александровна, спасибо!
Пожалуйста! Крепкого здоровья!
Здравствуйте!
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Афсана Ровшановна, спасибо!
Будьте здоровы Анастасия ❤️если остались вопросы задавайте 🙏🏼
Афсана Ровшановна, остальное, как я поняла, в норме?
Да все остальные показатели в норме❤️
Афсана Ровшановна, спасибо)
Рада помочь ❤️
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: пришёл результат на цинк ещё, 10 мкмоль/л. Это тоже дефицит? И что принимать вместе с витамином д? Заранее благодарю!
Здравствуйте! Нормой считается от 10 до 17,5. Можно начать прием Цинкит по 1 таблетке, растворив в стакане (200 мл) воды, 1 раз в день во время еды.
Благодарю!
Будьте здоровы 🙏🏼❤️
Принятый ответ
Добрый день )
При таком дефиците витамина Д рекомендуется прием - Вигантол или Детримакс .
7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день.
Принимать в течение 8 недель с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.
Юлия Валерьевна, благодарю!
Здоровья вам 😊
Здравствуйте
Обычно рекомендуют Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.
Александра Игоревна, спасибо!
какие у вас жалобы?
Александра Игоревна, раздражительность и слабость. Головные боли (мигрень).
в теории дефицит витамина д может быть тому виной
но еще врачи рекомендуют проверить
-уровень ферритина
-уровень витамина в9,12
-уровень магния,цинка
-уровень ТТГ,Т4
-а так же пройти тест на тревогу по шкале HADS и написать результаты
Александра Игоревна, благодарю! Я и без теста скажу, что высокий уровень тревоги))))
повышенный уровень тревоги может усиливать имеющиеся жалобы
поэтому в этом направлении тоже поработать лучше.
Без рецепта можно попробовать новопассит,фенибут.
При неэффективности-консультация психотерапевта для выписки противотревожных препаратов(по рецепту).
Удачи!
Александра Игоревна, спасибо большое!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста: пришёл результат на цинк ещё, 10 мкмоль/л. Это тоже дефицит? И что принимать вместе с витамином д? Заранее благодарю!
Здравствуйте
Прикрепите результаты. У каждой лаборатории свои референсы
Не могу понять, прикрепили или нет) написано, что нормальные значения 10,7- 18,5.
В таких случаях могут рекомендовать пиколинат цинка 25 мг 1 р в день 1 мес
Похожие вопросы по теме
- 1 Ноября 20221 ответ
- 10 Февраля 202516 ответов