Вопрос травматологу

Я крутилась на коленях на полу, на следующий день заметила неприятное ощущение при сгибание правого колена. Позже колено опухло. Я старалась меньше ходить, больше отдыхать. Ногу мазала кремом Долгит и делала йодовую сетку, но опухоль практически не спадает. Уже 4 дня прошло. И колено максимум на 90° снимается. Что это может быть? Подскажите, пожалуйста!