Что вас беспокоит?
Не могу набрать вес
Здравствуйте Мне 22 года Рост 173 Вес 61 Хочется набрать вес Можете сказать норму веса при таком росте и как можно набрать, нужно ли какие таблетки пить? Проблем со здоровьем нет! Проблемка только с набором веса не в плюс не в минус не идёт)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Согласно представленным данным роста и веса ИМТ = 20, что может говорить о здоровом весе.
Кроме самого веса также может быть полезно узнать композицию состава тела по биоимпедансометрии. Возможен дефицит мышечной или жировой ткани.
Если нет жалоб и есть желание увеличить вес, то рекомендуется в подобных случаях определиться за счет какой части. Если планируется увеличение мышечной массы, то будет эффективно сочетать силовые нагрузки со здорым питанием, с акцентом на восполнение необходимой нормы белка.
Похожие вопросы по теме
- 3 Мая 202010 ответов
- 19 Апреля 202019 ответов
- 13 Декабря 20191 ответ
- 14 Ноября 20191 ответ
- 27 Октября 20191 ответ
- 10 Октября 201912 ответов
- 12 Сентября 20191 ответ
- 19 Января 20191 ответ
- 28 Августа 20171 ответ
- 3 Декабря 20151 ответ