Что вас беспокоит?
Проблема с позвоночником
Здравствуйте, у меня проблема с позвоночником, но мне очень нужны занятия для пресса и спины, иначе начинаю поправляться от сидячей работы. Что мне можно делать мой врач невролог так и не сказала, все как-то туманно, вот показания МРТ : МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника (остеохондроз) . Циркулярная протрузия межпозвонкового диска L4-L5. МР -признаки гемангиомы L2 позвонка. Очень нравиться Йога, суставная гимнастика, либо упражнения на пресс и ноги, вело тренажер есть, и хочу заняться танцами на пилоне. Что-то из этого можно?
Принятый ответ
Нельзя прыгать и запрещена любая нагрузка по оси позвоночника (поднятие тяжести и др.).
Все остальное разрешено и даже показано.
На пилоне не нужно, все остальное - пожалуйста.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад1 ответ
- 5 часов назад4 ответа
- 6 часов назад2 ответа
- 6 часов назад4 ответа
- 7 часов назад4 ответа
- 7 часов назад9 ответов
- 8 часов назад3 ответа
- 9 часов назад8 ответов
- 9 часов назад9 ответов
- 9 часов назад24 ответа
Ежедневная ходьба в течение 40-60 минут выше среднего темпа в лесном массиве, плавание 2 раза в неделю хорошо укрепляют связки, статических мышцы позвоночника. Лечение лекарственными препаратами у невролога, мануального терапевта.
Спасибо!