Что вас беспокоит?
Пульс 170-180 на элипсоиде
Здравствуйте. Давно не ходила в зал и физическая активность низкая, практически никакая. 5 лет назад при росте 167 и весе 63 пульс на элипсе был 150-160. Сейчас при весе в 75 170-180+. За это время мне удалили желчный (год назад). За последние пол года делала эхо сердца и недавно экг- все в порядке. Сдавала и общий анализ крови и расширенную биохимию, калий, натрий, хлор. Из отклонений только повышен холестерин. Анализ прикреплю. Во время бега на элипсе в быстром темпе появляется давящее чувство в груди. Больше дискомфорта нет. Беспокоит высокий пульс. Нормально ли это?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Не переживайте.
Пульс учащенный на фоне физической активности у вас в пределах нормы.
Норма пульса в покое 55-75 ударов в минуту.
Для исключения причин учащенного пульса исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ттг, т4.
Дискомфорт возможен на фоне не натренированости.
Буду рада вам помочь обращайтесь.
Большое спасибо за ответ!) щитовидку тоже проверяла на днях, там все отлично
Всё хорошо, заниматься можно но с умеренными нагрузками
Принятый ответ
Здравствуйте,возможно такое состояние возникло на фоне длительного отсутствия тренировок ,самое главное не допускать цифр выше 180 уд/мин , так же повышен уровень холестерина ,рекомендую сдать лпнп,тг , сделать узи бца для решения вопроса о необходимости лечения .
Иногда было 182 и я замедляла темп. За пару минут спускался до 165
По холестерину кардиолог пока назначил диету с рыбой и сказал набоюдаться
Лечение этого- это таблетки на всю жизнь?(
Если диета не поможет ,то к сожалению. Но вы молодец , при похудении холестерин хорошо уходит и средиземноморская диета помогает, вы молодая ,думаю все должно без них обойтись )
Отлично, спасибо! 2 года назад холестерин был 7.7. Сейчас стабильно держится 6.4-6.6
Кардиолог сказал сбросить 7 кг.
Сейчас активно работаю над этим. Подскажите пожалуйста, 3 раза в неделю добавлять красную рыбу в рацион поможет улучшить ситуацию? Не очень люблю рыбу
Да ,там омега ) старайтесь исключить масло и жарку,больше тушить . Отдавайте предпочтение овощам и сезонным фруктам .
Большое спасибо за ответы!🌸
Здоровья и успехов Вам 💪🏻☀️
Принятый ответ
Добрый вечер.
Учитывая, что вы давно не занимались спортом /физическими нагрузками, чсс немного выше нормы.
Отсутствие физической активности ведёт к компенсаторному увеличению ЧСС.
В анализах повышен общий холестерин, необходимо сдать липидограмму ( ЛПНП, ЛПВП, индекс атерогенности, триглицериды) , выполнить УЗИ БЦС.
Обычно рекомендуем средиземноморскую диету, оптимальные физические нагрузки, через 3 мес. контроль липидограммы.
Также для исключения причин повышения чсс сдать кровь на ферритин, гормоны щитовидной железы, электролиты.
Спасибо, щитовидку сдавала на днях- все хорошо
Так де сдавала калий, натрий, хлор- тоже все отлично. Липидограмму тоже сдавала в декабре, кардиолог пока сказал стараться есть больше рыбы и снизить вес. Рыбу не очень люблю, 2- раза в неделю добавление жирной красной рыбы в рацион может улучшить ситуацию?
Принятый ответ
Добрый вечер. Максимально допустимый пульс при нагрузке можно посчитать. Самая простая формула расчета 220-возраст. Болей бать не должно. Вероятно пульс становиться слишком велик и поэтому сердцу начинает не хватать кислорода это проявляется болью. Полезные для сердца нагрузки ограничиваются субмаксимальной частотой. То есть 70-80% от максимальной, расчитанной по формуле что я писала выше.
Старайтесь заниматься в диапазоне субмаксимальной частоты. При ее превышении сбавьте темп или отдохните. Со временем сердце натренируется и частота пульса не будет так сильно «улетать».
Холестерин у вас высокий. Но на общий холестерин мы ориентируемся только для расчета рисков. Для полноценной оценки ситуации нужно сдать липидограмму и выполнить УЗТС сонных артерий
Большое спасибо за ответ. Анализы сдавала, кардиолог сказал кушать больше рыбы и снизить вес. 3 раза в неделю красная рыба может помочь улучшить ситуацию? Параллельно со сбросом веса конечно же
Она содержит полезные для сердца жиры.
Принятый ответ
Здравствуйте!
При длительном отсутствии нагрузок и повышении веса лабильность пульса и степень его повышения, конечно, растут. И обычно если потихоньку наращивать нагрузку, пульс уже так подскакивать не будет!
В таких случаях ещё обычно советуют сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний.
Также важно исключать влияние внешних факторов. Не злоупотребляете кофеином, энергетиками? Какие-то БАДы?
Спасибо за ответ!) Энергетики не пью, кофе 1 чашка с молоком 2-3 раза в неделю
Сейчас еще принимаю антидепрессант дулоксетин и кветиапин
Давно начали принимать антидепрессант?
Где-то 3 месяца назад
Тогда это просто детреннированность. Потихоньку наращивайте нагрузку, чтобы он так не подскакивал
Хорошо, большое спасибо!)
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 11 Мая 202111 ответов
- 18 Мая 202120 ответов
- 25 Августа 20217 ответов
- 14 Октября 20219 ответов