Паническая атака или проблема с сердцем?

Здравствуйте, неделю назад начала покашливать, стало болеть в груди. Кашель редко. Сегодня прошла пешком большую дистанцию на жаре, вся покраснела (это всегда так, возможно от излишнего веса), потом стало то ли давить в груди, то ли жечь, непонятное что-то. Отдохнула, отпустило. К вечеру осталась в квартире одна и снова будто зажгло в груди. Выпила пустырник. Переживаю сильно. Вот думаю может и кашель не просто так взялся, а из-за каких-нибудь проблем с сердцем? Либо я просто себя накручиваю и это все в голове? Чувство тревоги возникает очень часто. Сразу мысли, что вот-вот умру. Скорую помощь тоже вызывать как-то неудобно, толком-то и нет как будто оснований. жду любых советов)