Что вас беспокоит?
Дефицит витамина А
Добрый день! Сдала анализ крови на жирорастворимые витамины. Выявлен дефицит витамина А. Подскажите, пожалуйста, нужно ли принимать какие-то препараты? На диетах не сижу. Овощи, яйца, масло и мясо кушаю. Результаты: Витамин А 0.17 (норма 0.3-0.8) Витамин Е 8.98 (норма 5-18) Витамин Д 32.09 (норма 30-100) Витамин К 0.25 (норма 0.13-1.88)
Принятый ответ
Дарья, здравствуйте! 🌷
Дефицит витамина А при хорошем питании может говорить не только о том , что его мало поступает с пищей, но и о том, что он по какой-то причине плохо усваивается в организме .
Есть две его формы. Первая - это ретинол - это готовый витамин А. Он содержится в печени , особенно в говяжьей, в рыбьем жире , сливочном масле , яичных желтках , сыре. Вторая - это бета-каротин - организм сам превращает его в витамин А. Он содержится в таких продуктах, как - морковь, тыква, батат. шпинат, брокколи, манго, абрикосы.
Так как витамин а жирорастворимый , для его усвоения нужны жиры. Поэтому морковный салат, например, лучше заправлять маслом или сметаной , а не есть просто так .
Иногда может быть рекомендован прием Аевита по 1 капсуле не дольше месяца 🙏
Витамин Д, кстати говоря, также находится на нижней границе нормы. Вы принимаете его?
Юлия Валерьевна, добрый день!
Есть ли показания начинать принимать Аевит в данном случае?
Витамин Д принимала по рекомендации врача в прошлом году, затем принимала поддерживающую дозу 1500 МЕ в осенне-весенний период. Поднялся с прошлого года, был 15.75. На лето сделала перерыв.
В целом , принимая Аевит , вы будете не только восполнять дефицит витамина А, но и получать большую дозу витамина Е, которая , в целом, не нужна. Для жирорастворимх витаминов это не очень хорошо , так как они могут накапливаться в организме
Поэтому, если нет конкретных жалоб, как, например, нарушение зрения , сухая кожа, ломкость волос и ногтей , то с приемом можно не спешить, а сначала попробовать усилить рацион продуктами, которые обильно его содержат
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую принимать не ретинол, а его биогенетический предшественник бета-каротин, тогда организм сам с помощью фермента каротиндиоксигеназы будет синтезировать себе витамин А причем в нужном виде - кислоты - ретиноевой или альдегида ретиналя или спирта ретинола - то есть что нужно в данный конкретный момент. Принимать лучше комплексы, не отдельно. Поэтому в целом употребление каротиноидов более безопасно для организма, сем самого витамина А. Для усвоения каротиноидов нужны жиры и желчь - нормальлный отток. Витамин Д - тоже никзковат, хоть и в пределах лабораторной нормы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Михаил Николаевич, добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, препарат какого производителя лучше принимать? Какую дозировку и как долго принимать?
Фирма Солгар Бета-каротин по 1 капсуле 1 раз в день курсом до 2 месяцев
Принятый ответ
Здравствуйте!
Исходя из результатов отмечается снижение витамина А.
В таких случаях рекомендуют прием аевита по 1т 1 раз в день, 1 месяц.
Дополнительно рекомендуют обогатить рацион естественными источниками витамина А:
Растительные- горох, шпинат, морковь, перец, шиповник, яблоки.
Животные: печень говяжья, яйца .
Витамин Д рекомендуют принимать в профилактической дозировке 2000ме.
Принятый ответ
Здравствуйте у вас выявлен выраженный дефицит витамина А при этом остальные жирорастворимые витамины в норме. Несмотря на полноценное питание, возможно, нарушено всасывание (например, при скрытой недостаточности желчи, ЖКТ-заболеваниях, дисбактериозе) или повышенная потребность. Для восполнения дефицита рекомендован по назначению врача курс витамина А в масляной форме: Ретинола ацетат по 33 000 МЕ (1 капля 8,25 тыс. МЕ — принимать по 3–4 капли в день во время еды, курс 3–4 недели), затем переход на поддерживающую дозу 1 капля в день ещё 1 месяц. Параллельно важно употреблять жиры (масло, яйца), т. к. витамин А всасывается с ними. Не превышайте дозировку избыток витамина А может быть токсичным. При наличии проблем с ЖКТ желательно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Через 2 месяца рекомендуется пересдать анализ
Принятый ответ
Здравствуйте!
По анализу действительно выявлен выраженный дефицит витамина А
Обычно при нормальном питании дефицит этого витамина редко встречается , скажите, патологий ЖКТ нет?
Беременность не планируете?
По поводу коррекции дефицита витамина А - Аевит по 1 капсуле 1 раз в день после еды в течение месяца
В рационе рекомендуют увеличить потребление продуктов, богатых витамином А
В подобных случаях обычно рекомендуют увеличить потребление продуктов, богатых витамином А и его предшественниками (каротиноидами).
Основные источники витамина А — животные продукты - печень (особенно говяжья и трески), яйца, сливочное масло, жирные молочные продукты
Так же овощи и фрукты оранжевого, жёлтого и зелёного цвета - морковь, тыква, батат, шпинат, брокколи, манго, абрикосы и так далее
Витамин А лучше усваивается с жирами, поэтому овощи желательно употреблять с маслом
Вероника Андреевна, добрый вечер!
Есть ДЖВП, ставили дуоденит. Бывает вздутие. Год назад была пролечена хеликобактер пилори.
Беременность ближайшие 6 месяцев не планируется. Аевит нельзя употреблять при планировании беременности? Сколько месяцев должен быть перерыв после приёма Аевита?
При планировании беременности действительно не рекомендуют прием витамина А, так как ретинол в больших количествах обладает тератогенным действием и может нарушать формирование плода
Минимальный перерыв между окончанием курса Аевита и началом попыток к зачатию должен составлять не менее 1 месяца, этого времени достаточно для выведения избыточного количества витамина А из организма и снижения риска для беременности
Здравствуйте!
Обычно в таких случаях рекомендуется сбалансированное питание с достаточным содержанием оранжевых овощей и фруктов, сливочного масла, яица, семечек, при неэффективности назначают препарат- ретинол можно Аевит 1 р/ день месяц.
Похожие вопросы по теме
- 21 Октября 201926 ответов
- 25 Ноября 202111 ответов
- 1 Февраля 20227 ответов
- 30 Ноября 20221 ответ