Консультация по приему витаминов — вопрос №1669218

Question

Консультация по приему витаминов — вопрос №1669218

Мария

330 просмотров

7 ноября 2023

Здравствуйте! Мне 22 года. Хочу обратиться за консультацией по приему витаминов, так как совершенно не разбираюсь, в какой период, время и какие витаминные комплексы принимать, чтобы помочь своему организму. Жалобы следующие: повышенная нервная возбудимость, ломкие волосы, ногти , быстрая утомляемость уже к 4-5 вечера( работаю учителем). Занимаюсь спортом, более менее полноценно питаюсь . Вес 56 кг при росте 167.
Однако проблемы у организма начались после пережитого огромного стресса : замершая беременность. Понимаю, что организм пережил катастрофу.. что морально, что физически, Пройдя психологическую работу, теперь хочется помочь и работе тела. Вредных привычек нет.. в ближайшее время рассматриваем с мужем возможность зачатия второго малыша..
Подскажите, как укрепить свой организм . Какие витаминные комплексы посоветуете, что нужно женскому организму? Тем более, что осень..
фруктов и зелени уже не так много кушаем ( P.s. по части гинеколога и гормонов- все в порядке, обследовалась)

Знаю только, что нужно пить фолиевую кислоту . Об остальном прошу совета. Заранее Вас благодарю!

Возраст: 22

Хронические болезни: Вегето-сосудистая дистония с подросткового периода

Вопрос закрыт

витамины

помощь организму после зб

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Руцкая Кристина Станиславовна, 7 ноября 2023

Ревматолог, Терапевт

Здравствуйте, Мария, поддержка нервной системы препарат Магний В 6 по 2 таб.3 раза в сутки, Омега 3 курсовой прием 3 месяца два-три раза в год, Витамин Д при нормальных показателях необходима дотация в профилактической дозе 2000 ЕД в сутки круглогодично, идеально было бы сдать общий анализ крови и мочи, кровь на железо сыворотки, ферритин, В12 и фолиевую кислоту.

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 7 ноября 2023

Терапевт

Здравствуйте.
Принимать вслепую витамины, БАДы. минералы - не рекомендую, вероятность на основании клиники\симптомов угадать нужный препарат крайне низкая.
Для контроля состояния, уточнения наличия в организме очагов инфекции\воспаления и аллергии и степени их активности, рекомендую сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи, анализ крови на общий IgE.
Для уточнения наличия дефицитов и перекосов метаболизма - биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, сахар, липидный профиль, ферритин, витамин В12, витамин В9, витамин Д, общий белок).

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пикульская Вита Григорьевна, 7 ноября 2023

Терапевт, Функциональный диагност

Здравствуйте, в идеале лучше сдать анализы на витамины, что бы подобрать дозу .
- витамин Д 25( он), общий анализ крови ферритин ( исключить дефицит железа норма не менее 30) ,В12, В9, магний, Са,.
- пока рекомендую витамин Д 2000 утром после еды.
- омега 3 аминокислоты Slgar 950 mg 2 р/д 3 мес.
- Берокка 1 т в день 1 месяц
- фолиевая кислота 400 мкг в сутки.

Пожаловаться

Мария, 7 ноября 2023

Клиент

Вита Григорьевна, подскажите,подойдёт ли омега3 с ДГК и ЭПК? У мужа стоит такая баночка от компании Solgar, ему прописывать андролог

Пожаловаться

Пикульская Вита Григорьевна, 7 ноября 2023

Терапевт, Функциональный диагност

Солгар можно

Пожаловаться

Мария, 9 ноября 2023

Клиент

Вита Григорьевна, здравствуйте!
Хотела бы ещё уточнить. У Берокка в составе уже есть фолиевая кислота 0,4 мг

Вы написали , что необходимо пить ещё 400 мкг

Не будет ли переизбыток?
Заранее Вас благодарю)

Пожаловаться

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 7 ноября 2023

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте
Сдайте клинический анализ крови, срб, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.
Принимайте вит д 2000ме в сутки 1-3 месяца
Поливитамины супрадин 1т в сутки 30 дней.

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 7 ноября 2023

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, рекомендую сдать кровь на дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Сдать анализ на анемический профиль ферритин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Прием витамином одновременно

7 ответов

9 ноября 2020

Марина, Волгоград

Вопрос закрыт

Аутоиммунный тиреоидит и витамины

3 ответа

4 июля 2024

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос