Что вас беспокоит?
Консультация по приему витаминов
Здравствуйте! Мне 22 года. Хочу обратиться за консультацией по приему витаминов, так как совершенно не разбираюсь, в какой период, время и какие витаминные комплексы принимать, чтобы помочь своему организму. Жалобы следующие: повышенная нервная возбудимость, ломкие волосы, ногти , быстрая утомляемость уже к 4-5 вечера( работаю учителем). Занимаюсь спортом, более менее полноценно питаюсь . Вес 56 кг при росте 167. Однако проблемы у организма начались после пережитого огромного стресса : замершая беременность. Понимаю, что организм пережил катастрофу.. что морально, что физически, Пройдя психологическую работу, теперь хочется помочь и работе тела. Вредных привычек нет.. в ближайшее время рассматриваем с мужем возможность зачатия второго малыша.. Подскажите, как укрепить свой организм . Какие витаминные комплексы посоветуете, что нужно женскому организму? Тем более, что осень.. фруктов и зелени уже не так много кушаем ( P.s. по части гинеколога и гормонов- все в порядке, обследовалась) Знаю только, что нужно пить фолиевую кислоту . Об остальном прошу совета. Заранее Вас благодарю!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Мария, поддержка нервной системы препарат Магний В 6 по 2 таб.3 раза в сутки, Омега 3 курсовой прием 3 месяца два-три раза в год, Витамин Д при нормальных показателях необходима дотация в профилактической дозе 2000 ЕД в сутки круглогодично, идеально было бы сдать общий анализ крови и мочи, кровь на железо сыворотки, ферритин, В12 и фолиевую кислоту.
Здравствуйте.
Принимать вслепую витамины, БАДы. минералы - не рекомендую, вероятность на основании клиники\симптомов угадать нужный препарат крайне низкая.
Для контроля состояния, уточнения наличия в организме очагов инфекции\воспаления и аллергии и степени их активности, рекомендую сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи, анализ крови на общий IgE.
Для уточнения наличия дефицитов и перекосов метаболизма - биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, сахар, липидный профиль, ферритин, витамин В12, витамин В9, витамин Д, общий белок).
Здравствуйте, в идеале лучше сдать анализы на витамины, что бы подобрать дозу .
- витамин Д 25( он), общий анализ крови ферритин ( исключить дефицит железа норма не менее 30) ,В12, В9, магний, Са,.
- пока рекомендую витамин Д 2000 утром после еды.
- омега 3 аминокислоты Slgar 950 mg 2 р/д 3 мес.
- Берокка 1 т в день 1 месяц
- фолиевая кислота 400 мкг в сутки.
Вита Григорьевна, подскажите,подойдёт ли омега3 с ДГК и ЭПК? У мужа стоит такая баночка от компании Solgar, ему прописывать андролог
Солгар можно
Вита Григорьевна, здравствуйте!
Хотела бы ещё уточнить. У Берокка в составе уже есть фолиевая кислота 0,4 мг
Вы написали , что необходимо пить ещё 400 мкг
Не будет ли переизбыток?
Заранее Вас благодарю)
Принятый ответ
Здравствуйте , да точно отдельно не нужно пить фолиеву тогда.
Здравствуйте
Сдайте клинический анализ крови, срб, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.
Принимайте вит д 2000ме в сутки 1-3 месяца
Поливитамины супрадин 1т в сутки 30 дней.
Здравствуйте, рекомендую сдать кровь на дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Сдать анализ на анемический профиль ферритин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20183 ответа
- 1 Июля 20181 ответ
- 1 Августа 202111 ответов
- 20 Октября 20211 ответ