Что вас беспокоит?
Боязнь полового акта
Добрый день! 35 лет, живу с мужчиной. До недавнего времени была девственницей. Первый и последущие 2 раза секса были болезненные и с небольшим кровотечением и не до конца. Теперь боюсь заниматься сексом. Есть страх, что повредим внутренние органы или опять будет болезненно. Была у гиниколога после 1 раза, сказала, что все хорошо, посоветовала "отключить голову" при следующем половом акте, использовать лубрикант. Мужчина, с которым живу, возбуждает, хочется заниматься сексом, но страх побороть не могу, оттягиваю момент. Алкоголь тоже не сильно помогает. Посоветуйте пожалуйста, как побороть страх.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Мужчина прислушивается к вашим переживаниям?
Страх пройдет , когда и вы будете контролировать половой акт , поэтому попробуйте:
1. Начните вместе с мужчиной просто заниматься петтингом , проникновение пальцами , мастурбация , поиск эрогенных зон, это снимет ваше внимание с болезненности секса и страха
2. Можно заниматься в позах , где проникновение будете вы контролировать - поза наездницы, например.
3. Используйте смазку , но не на водной основе , чтобы воагадтще было увлажненным.
4. Больше прилюдий , можно пока сексом не заниматься именно с проникновением - оставить мастурбациб , оральный секс , Ласки.
Со временем вы обязательно будете чувствовать лучше себя. Кровь в первые разы вполне нормальное явление и не опасное.
Ожидание боли - ведет к вагинизму - мышцы все сжимаются и тогда больно точно будет, к сожалению. Поэтому попробуйте вышеописанные рекомендации
Принятый ответ
Добрый день..
Ваша ситуация абсолютно понятна, и страх здесь естественная реакция. Тело запоминает боль, а мозг начинает защищаться, даже если сознательно Вы хотите близости. Это как дотронуться до горячего чайника и потом долго бояться даже теплых кружек. Но выход есть, и Вы уже на правильном пути!
Во-первых, гинеколог дала хороший совет насчет лубриканта это действительно важно. Сухость усиливает дискомфорт, даже если возбуждение есть. Попробуйте густой силиконовый вариант, он лучше снижает трение. А вот "отключить голову" — не всегда просто, правда? 😊 Страх не выключается по щелчку. Поэтому предлагаю идти маленькими шагами.
Попробуйте сначала просто телесный контакт без проникновения -ласки, массаж, теплую ванну вместе. Пусть тело вспомнит, что прикосновения могут быть приятными. Когда почувствуете расслабление, можно постепенно двигаться дальше. Но не спешите, неделю точно не ставьте цель проникновение, только ежедневные совместные телесные ритуалы, Важно, чтобы партнер не торопил и поддерживал лучше заранее договоритесь о сроках, так тревога будет меньше.
Еще помогает дыхание, глубокий вдох на 4 счета, задержка на 4 и медленный выдох на 6. 10-15 повторений. Это снижает напряжение. И да, алкоголь не лучший помощник, он притупляет ощущения, а Вам важно оставаться в контакте с телом.
Главное не вините себя за страх. Он просто пытается Вас защитить. Со временем, когда болезненных ситуаций не повторится, мозг перестанет сигналить об опасности. Вы уже молодец, что ищете решение! У Вас всё получится, я верю. 💪😊
Если через пару месяцев страх не уйдет, можно сходить к психологу, который работает с телесными зажимами. Иногда хватает пары сеансов, чтобы снять блок.🌸
Доброго вам дня 🙏
Здравствуйте. Что именно вас пугает в ощущении "не до конца"? Какие мысли возникают перед сексом? Помогает ли вам расслабиться предварительная ласка, не направленная сразу на проникновение? Обсуждали ли вы с партнером ваш страх и потребность в бережном отношении? Попробуйте техники релаксации, медитации. Возможно консультация с сексологом поможет проработать страхи и найти комфортный путь к близости.
Здравствуйте, Мария.
Здесь важно доверие в паре. Прислушивается ли мужчина к Вам, остановится, если Вам будет не комфортно? Вы ему рассказывали, что переживаете по этому поводу?
Внутренние органы сексом повредить невозможно. Но из-за зажатости мышц влагалища может быть боль
Здравствуйте!
Конечно, ваш закрепившийся страх можно понять, сейчас у вас проникновение ассоциируется с болью, а телу меньше всего хочется испытывать болевые ощущения, оно защищается и спазмирует мышцы.
В данной ситуации вам очень помогла бы поддержка партнера, его неторопливость, его теплые прикосновения, его ласки, его понимание, то есть этот вопрос не стоит замалчивать, это то, что он должен знать и помогать вам раскрепоститься и не чувствовать тревоги.
Секс - это ведь не только проникновение, пока вы привыкаете к партнеру, эмоционально сближаетесь, формируете доверие к нему, вы можете практиковать петтинг, оральные ласки, игрушки с использованием лубрикантов, неглубокое проникновение пальцами, постепенно в последующие разы переходя к полноценному проникновению, но ни в коем случае не насилуя себя и не занимаясь сексом через боль в угоду партнеру.
Лучше несколько неудачных попыток с постепенным прогрессом, чем вновь травмирующий опыт.
Проанализируйте свои мысли, которые вас возможно, беспокоят, мешают вам. Это могут быть мысли, вызывающие стыд, неловкость, недовольство собой, своим телом, своим поведением в сексе, может быть, вам неловко остановить партнера, пожаловаться, что есть боль, не хочется обозначать ему, что есть проблема. Если что-то подобное или иные мысли, заводящие в беспокойство и страх приходят в голову, то нужно над ними поработать, опровергнуть, развенчать, конечно, это прорабатывается со специалистом.
Здравствуйте.
Часто бывает такое, что первый сексуальный опыт может быть болезненным и накладывать негативный отпечаток.
Как правило болезненный ощущения уходят уже спустя две недели регулярного секса.
Можете на какое-то время пока отложить этот вопрос. Дождитесь когда сама будете готова и появится желание. Перед самим половым актом выделите больше времени на прелюдии. Если не готовы к проникновению то занимайтесь просто взаимной мастурбацией. И так можно повторять пока не будете готовы попробовать проникновение.
Боль может возникать из-за спазма влагалища. Когда женщина в стрессе и не готова к сексу , то её влагалище спазмируется.
Нет никакого риска повредить внутренние органы во время классического секса.
Возможно в вашей жизни есть ещё какая-то тревога и стресс, которые дополнительно снижают ваш настрой. Возможно есть какие-то недопонимания и вопросы к самому партнёру, что вы психологически сопротивляетесь этому сексу.
Возможно сам переход от статуса девушки к женщине для вас является чем-то серьёзным и вам нужно время
Похожие вопросы по теме
- 51 минута назад3 ответа
- Вчера в 12:165 ответов
- Вчера в 11:131 ответ
- 14 Августа 3 ответа