Что вас беспокоит?
Не получается наладить сон у ребёнка в 10 месяцев
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, уже не знаю, как наладить режим ребенку в 10 месяцев. Просыпается обычно в 7 утра 1 дневной сон был в 10 утра, где-то часа полтора, сейчас сместила на час раньше, потому что плохо догуливает. Укладываю в 9-9:30 2 сон был в 15:00 тоже где-то полтора часа, сместила на 14:00 Ложимся спать в 20:00. Ритуал на засыпание есть, с рождения купаться, кушать и спать. Спит сам в кроватке, с соской, я помогаю засыпать, сижу рядом и держу за ручку. Беспокоит то что, когда спит ночью, часто просыпается, и 12 может и в час и в 2, и тд могу уложить, а он минут 10 поспит и опять просыпается, не плачет, просто лежит и не может уснуть, кормлю обычно в часа 4 утра. НО были периоды когда он спал до 6 утра совсем не пробуждаясь. Последние дня 3 очень сложно укладывается на ночь , иногда по часу. Что делаю не так? Почему ребёнок так плохо спит
Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания.
Но, в целом, ребенок хорошо спит на свой возраст.
Частые пробуждения м.б. быть связаны с периодом дентации. Плюс, в этом возрасте часты регрессы сна.
Пугаться не нужно.
Вы правильно все делаете, нужно- докармливать/допаиыать малыша.
Рекомендуется в таких случаях: магниевые ванны / с ромашкой перед сном.
Исключить мультфильмы и активные игры перед сном.
Плюс, убедиться в оптимальной Т и влажности в помещении.
При явной дентации, можно на ночь наносить гели, облегчающие прорезывание.
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Здравствуйте! Чтобы лучше понять ситуацию, ответьте пожалуйста на несколько вопросов, активен ли ребенок днем? Достаточно ли физической активности?
Какие навыки осваивает малыш сейчас? (ползание, сидение, вставание). Что изменилось в жизни ребенка или семьи за последнее время? (например, переезд, выход мамы на работу). Как спит ребенок в период бодрствования? Пока могу предположить, что дело может быть в скачке развития или регрессе сна связанных с освоением новых навыков. Возможно нужно немного скорректировать время бодрствования, чтобы ребенок не перегуливал перед сном.
Ребёнок активный, ходит, практически все бодрствование. В жизни ребёнка ничего не изменилось, днем спит более менее нормально, но иногда просыпается минут через 40 и приходится укладывать заново, мучаемся с таким сном уже месяца три, по неврологии и педиатрии у нас все хорошо, отправили к сомнологу.
Например как скорректировать? Пробовала переиграть играть режим, ничего не получается 😔
Судя по описанию, похоже что у малыша сформировалась ассоциация на засыпание, требующая вашего участия, например укачивание. Когда цикл сна заканчивается через 40 минут, ребенок просыпается и ищет привычные условия для засыпания. Попробуйте постепенно менять ритуал укладывания. Например, если вы укачиваете, сокращайте время укачивания, заменяя его на спокойное поглаживание и тихий разговор. Нужно чтобы ребенок учился засыпать самостоятельно в своей кроватке. Также обратите внимание на признаки усталости, такие как замедление, потирание глаз, зевота. Начинайте укладывать ребенка, как только заметите эти признаки, чтобы избежать переутомления. Переутомление может приводить к более беспокойному сну.
Здравствуйте! Ребёнок не болел ? Зубы на мучают ? Новой умелки нет ? Сон может нарушаться и от этого.
В идеале , ВБ в вашем возрасте не больше 4 часов , а перед ночным сном можно 4,5-5 ч.
Утреннее вб всегда короче должно быть.
Так же частые просыпания могут Быть вариантом проверки - рядом ли мама, часто у деток может быть откат в самостоятельном сне в отдельной кровати.
Вы сейчас перестроили режим сна, ребёнку нужно время для адаптации. Перед ночью ванна с магниевой солью , убрать даже фоном тв , гаджеты.
До 1,5 лет часто просыпаться ночью - не патология
Здравствуйте! Ребёнок не болел, зубы пока не лезут, из новых умелок только то, что он начал ходить, и то уже почти месяц как прошёл
Я понимаю, что до 1,5 часто просыпаться не потология, но он же спал с 1 пробуждением на кормление и все, а тут прям часто и приходится заново укладывать
Ходьба - серьезный навык. Ребёнок может быстрее уставать и быстрее перевозбуждаться , от чего и ломается архитектура сна. Возможно, есть смысл пока сократить вб и укладывать в ночь , например , около 19:30.
Понимаю, на 2 сна давно перешли вы?
Около месяца назад, он просто перестал засыпать вечером, и я передвинула 2 остальных сна на попозже
Принятый ответ
С большей вероятностью, сейчас ребёнок еще адаптируется к отсутствию 3 сна. Вб еще не тянет , но и 3 сон уже не нужен. Плюс ребёнок еще и стал ходить.
В общей сложности частые просыпания сколько уже длятся ?
Давно, не считала даже, месяца полтора
Здравствуйте. Похоже, что ребёнок
перегуливает или ему недостаточно
времени бодрствования. Попробуйте
немного сократить дневные сны или
сдвинуть время укладывания на ночь чуть позже.
Здравствуйте, пробовали укладывать попозже на ночь, он просыпается в 7 утра, не важно во сколько уложили, и тогда в течении дня капризничает, и если мало поспит днем, тоже капризничает, с перегулами склонна с вами согласиться, сейчас укладываю на час раньше обычного, и ситуацию не поменяло🥺
Понаблюдайте за признаками усталости и укладывайте при первых признаках, даже если время не совпадает с обычным графиком. Также попробуйте вести дневник сна, чтобы выявить закономерности и триггеры капризности.
Здравствуйте! Понимаю, как Вам непросто сейчас, ведь сон малыша напрямую влияет на отдых всей семьи. В 10 месяцев многие детки переживают этап активного развития, что часто сказывается на сне. Ваш график выглядит вполне логичным, но есть нюансы.
Возможно, малыш переутомляется к вечеру из-за раннего укладывания. Попробуйте немного сдвинуть ночной сон ближе к 20.30 или даже 21.00, особенно если видите, что ребенок не готов спать в 20.00. Иногда лишние 30 минут бодрствования помогают легче заснуть.
Частые ночные пробуждения могут быть связаны с ассоциациями на засыпание. Вы держите его за ручку, и когда он просыпается между циклами сна, ему снова нужен этот контакт, чтобы уснуть. Постепенно можно пробовать уменьшать помощь, например, просто сидеть рядом, но не трогать его, давая шанс научиться засыпать самому.
Купание и кормление перед сном это отлично! Но проверьте, не перевозбуждает ли его купание. Если вода слишком теплая или игра слишком активная, это может мешать расслаблению.
И главное, не переживайте, это временно! Дети часто меняют режим, особенно перед новыми умениями, например, если скоро пойдут или активно осваивают речь. Вы все делаете правильно, просто нужно немного подстроиться под его текущие потребности. У Вас точно все получится! 😊
Если есть возможность, попробуйте дневные сны немного укоротить, чтобы ночной сон был глубже. Иногда лишние 15-20 минут днем могут влиять на вечернее укладывание.
Крепких Вам нервов и спокойных ночей! 😴
Здравствуйте, от позднего укладывания страдает ночной сон, он постоянно просыпается утром в 7 утра, и нам проще положить в 8 вечера, чем попозже, какой примерно распорядок дня вы можете нам посоветовать?
Я просто уже не знаю, что можно изменить
Ваш подход логичный главное, чтобы малыш не переутомлялся к вечеру. Вот примерный распорядок, который может помочь:
7:00 – Подъем, кормление, активное бодрствование.
9:30-10:00 – Первый дневной сон (1-1,5 часа). Если засыпает тяжело, можно немного сократить утреннее бодрствование.
11:00 – Кормление, игры, прогулка.
13:30-14:00 – Второй дневной сон (1-1,5 часа). Важно не давать спать дольше, иначе ночной сон пострадает.
15:00 – Кормление, спокойные игры, можно еще одна короткая прогулка.
18:30 – Легкий ужин, спокойные занятия, подготовка ко сну.
19:00 – Купание (если бодрит, можно перенести на утро или сделать воду не слишком теплой).
19:30 – Кормление, ритуал (книжка, колыбельная, приглушенный свет).
20:00 – Укладывание.
Если вечером видите, что ребенок явно не готов спать, можно немного сдвинуть купание и кормление, но не позже 20:30, иначе переутомление испортит засыпание.
Ночные пробуждения могут быть из-за переутомления или, наоборот, недосыпа днем. Попробуйте немного варьировать длину второго сна иногда 1 часа достаточно, чтобы не копить лишнюю усталость.
И помните, режим это гибкая штука. Если сегодня не получилось идеально, завтра будет лучше! 😊 Главное сохранять спокойствие!
Спасибо, буду пробовать
Принятый ответ
Пожалуйста 🙏
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 202332 ответа