Что вас беспокоит?
Похожие вопросы по теме
- 19 Июля 20204 ответа
- 27 Августа 202115 ответов
- 27 Января 202224 ответа
- 7 Июня 20224 ответа
Здравствуйте.
Заниматься спортом после удаления матки не только можно, но и нужно, так как это важная часть восстановления. Однако ключевое правило здесь — постепенность и аккуратность. Сроки возвращения к физическим нагрузкам очень индивидуальны и зависят в первую очередь от того, каким доступом была выполнена операция — лапароскопическим (через проколы) или лапаротомным (через разрез на животе).
В самом начале, в первые недели после операции, основной и самой полезной активностью обычно считается ходьба. Она помогает улучшить кровообращение, снижает риск образования тромбов и способствует нормальной работе кишечника. Начинать можно с коротких прогулок по несколько минут, постепенно увеличивая их продолжительность. В этот период крайне важно избегать любых нагрузок, связанных с напряжением мышц живота, подъемом тяжестей (обычно рекомендуют не поднимать более 3–5 кг) и резкими движениями.
Как правило, через полтора-два месяца после операции, после обязательного осмотра у лечащего врача, можно начинать постепенно расширять спектр нагрузок
Здравствуйте
Занятия спортом можно возобновить через 1-1.5 месяца, начиная с небольших нагрузок постепенно их увеличивая. Уже через 3 месяца можно полноценно заниматься спортом.\
Никаких рисков для организма не будет