Что вас беспокоит?
Очень быстро набираю вес хотя много не ем и щетовитка в порядке
Здравствуйте, я последний время очень быстро набираю вес. И я ем всего два раза в день и не так уж много и сладкое тоже не ем . И работа у меня не сидячая .Анализы на щетовитку сдала и всё норм, врач эндокринолог сказал что у меня нет проблем в щетовитке. Пожалуйста подскажите из-за чего я набираю вес так быстро
Добрый день.
Причин набора веса несколько.
Чаще всего связаны с образом жизни, низкой физической активностью, неправильным питанием, нарушением сна, наличием стресса.
Чтобы разобраться, влияет ли питание, рекомендуется вести пищевой минимум 5-7 дней и оценить рацион. Набор веса преимущественно происходит при переедании, ночных приемах пищи, частых перекусах, неправильном соотношении БЖУ. Но также недоедания можнут вести к набору веса. Нулен баланс. Рекомендую консультацию диетолога по коррекции питания.
Либо повести дневник в приложении. Посмотреть и оценить полученные данные КБЖУ.
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 202510 ответов