Главная
Вопросы
Консультация нутрициолога
Вопрос №3529027

Что вас беспокоит?

Концентрация фолиевой кислоты в витаминах

Здравствуйте! Помогите разобраться. Во время беременности в 1 триместре пила мультивитамины Baby & Me 2 megafood. В составе указано: Фолат (в виде 5-метилтетрагидрофолата) дозировка 1020 мкг DFE (612 мкг L-5-MTHF). Сколько это мкг привычной нам фолиевой кислоты? В дальнейшем узнала о том, что есть взаимосвязь количества фолиевой кислоты принимаемой во время беременности и аутизма. И, если идет превышение 1 мг фолиевой кислоты - это повышает вероятность возникновения такого недуга у будущего ребенка. Переживаю. Поэтому хочу понимать, сколько же это мкг? Спрашивала чат джипити, в зависимости от формулировки вопроса отвечал и 600,и 1012, и 1700! В общем, он ясности не внес, надеюсь на компетентных людей с хорошими знаниями.

12 Августа 2025·Просмотров: 450·Анонимный пользователь

Здравствуйте! Дозировка 1020 мкг фолата эквивалентно 612 мкг фолиевой кислоты.

Нет качественных и достоверных исследований показывающих влияние фолиевой кислоты на развитие аутизма у детей, скорее наоборот.

Наслаждайтесь чудесным временем и будьте здоровы.

Спасибо большое за ответ! Простите за дотошность, но точно 612?
Кто-то мне сказал, что это 1023 мкг фолиевой кислоты. И от этой цифры я в ужасе!
612 меня не пугает. А вот 1000 и больше - это уже передозировка огого.

Принятый ответ

Да, точно 612 мкг. Не переживайте)

Спасибо большое за ответ!

Здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача ".

1 мкг DFE = 0,5 мкг фолиевой кислоты (при приеме натощак) или 0,6 мкг фолиевой кислоты (при приеме с пищей).
1020 мкг DFE = 612 мкг фолиевой кислоты (если принимать с пищей) или 510 мкг фолиевой кислоты (если принимать натощак).

Не паникуйте, вы всё правильно делали.
Дозировка фолата в ваших витаминах (1020 мкг DFE или 612 мкг L-5-MTHF) находится в пределах рекомендуемых доз для беременных (обычно 400-800 мкг фолиевой кислоты в день, что соответствует примерно 667-1333 мкг DFE).

Здравствуйте! Спасибо большое за ответ!
Получается, передозировки в моем случае нет? Извините, что спрашиваю одно и тоже по кругу, просто где-то говорят, что это эквивалент фолиевой кислоты 1020 мкг - а это же в 2, 5 раза больше нормы, передозировка.

Я прекрасно понимаю ваше беспокойство, но всё нормально.

5-MTHF – это активная форма фолата, на что именно надо смотреть, в составе 612 мкг - в пределах нормы.

Можно последний вопрос? Витамин В12 в количестве 8 мкг вряд ли нанесёт вред при беременности? (В составе тех же витаминов)?

Принятый ответ

B12 - водорастворимый, и организм выводит его излишек с мочой. Доза 8 мкг в день обычно считается безопасной во время беременности.
Рекомендую проконсультироваться с акушером-гинекологом перед началом приема каких-либо добавок, тк он сможет определить на основе вашего состояния здоровья и анализов потребность в приёме каких-либо витаминов и минералов.

Конечно. Согласна.
Спасибо ещё раз большое!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.