ЖДА планирование беременности

Добрый день. Проблема следующего характера. В марте после сдачи крови на донорство, позвонили из больницы и сказали, что у меня низкое железо, поэтому сдавать кровь больше не рекомендуют. Уточнили, что железо низкое, но препараты пить пока не надо, достаточно обогатить рацион (я пила больше гранатового сока, ела тыквеннве семечки, нерегулярно пила ферумлек в таблетках около двух недель и пр.). В июле по причине слабости решила сдать анализы. Мне поставили ЖДА. Результаты: Гемоглобин 119г/л ,mcv 78 ферритин 10 холестерин 5,6 ТТГ 1,1 . Т.е. за 5 месяцев состояние ухудшилось. Меня это заставляет переживать. Врач сказала продолжать пить ферумлек около 3х месяцев, анализ на железа через два месяца. Мой вопрос: 1- я слышала, что из жда трудно выходить, достаточно ли то лечение, что мне назначили. 2-стоит ли мне дообледоваться чтоб выявить причину ухудшения (но стоит заметить что у меня всегда было низкое железо, в детстве и сейчас синеют губы на холоде, вечно мерзну) 3- я планирую беременность в перспективе двух лет и переживаю, что после прекращения курса, железо снова упадёт. Можно этого как-то избежать? 28 лет/170рост/59вес