Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3553347

Что вас беспокоит?

Прием витаминов

Подскажите стоит ли пить витамины в целях поддержания или увеличения показателей, а именно: Магний Фолиевая кислота Витамин D Йод Витамин В12 Цинк Витамин А (ретинол) Витамин В1 (тиамин) Витамин В6 (пиридоксальфосфат) Все результаты исследования прикрепила

Узлы в щитовидной железе больших размеров.
27 лет
19 Августа 2025·Просмотров: 147·Ксения

Принятый ответ

Ксения , здравствуйте!
Скажите сдавали ли вы какие-то анализы?
В целом при рациональном и сбалансированном питании наш организм получает достаточное количество витаминов и минералов и в приеме из вне он не нуждается.
Даже прием витаминов нужно принимать только при подтвержденном дефиците 🙏🏼❤️ излишнее количество может негативно повлиять на здоровье 🙏🏼

Прикрепила результаты анализов

По анализу крови:
1. Ретинол и фолиевая кислота на нижней границе нормы , дефицит вит д.
В таких случаях врачи могут рекомендовать употреблять продукты , богатые ретинолом (витамином А), включают в себя печень (особенно говяжью, утиную, гусиную), жирную рыбу (лосось, тунец, сельдь), рыбий жир, сливочное масло, молочные продукты (молоко, сыр, сливки, творог), а также яичные желтки. Растительные источники витамина А, такие как морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы, шпинат, содержат бета-каротин, который в организме превращается в ретинол.
Также Фолацин 5 мг 1 раз в сутки в течение 1 месяца
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Ферритин не сдавали? Гормоны щитовидной железы?

Ферритин был низкий, я пропила феррум и сейчас в норме стал. Гормоны щитовидной железы тоже в норме.

Отлично 🙏🏼❤️ в таком случае только то, что написала выше🙏🏼

А можно витамин А (ретинол) пропить в суточной дозировке? Если да, то сколько времени принимать?

В таких случаях врачи могут рекомендовать прием вит а от Солгар по 1 т в сутки в течение 1 месяца 🙏🏼

Подскажите пожалуйста ещё. Мне врач рекомендовал пить магний и В6. Я сказала, что сначала проверю их показатели. Врач сказал, что магний и В6 можно принимать ежедневно, что организм лишнее выведет. Так ли это? Можно ли принимать какую-то суточную дозу это не навредит мне?

Магний у вас в норме, магний в 6 принимают если есть какое-то стрессовое перенапряжение, просто так прием не рекомендуется 🙏🏼

Мне ставили ВСД и поэтому рекомендация такая была. Если есть какой-то стресс в течении дня, можно принимать или тоже не стоит?

Смотрите есть чувствуете перенапряжение, стресс на работе, дома , то в таких случаях врачи могут допускать прием магний в 6 по 1-2 т 3 раза в сутки в течение 1 месяца, курсами 2 раза в год🙏🏼

Но не злоупотреблять 🙏🏼

Спасибо, поняла 🙏 Витамин Д после восполнения дефицита принимать в профилактических доза? Живу на севере.

Да, все верно по 4 капле утром🙏🏼

Спасибо Вам большое 💐

Будьте здоровы Ксения🙏🏼❤️

Принятый ответ

Здравствуйте.
По результатам исследования:
1) есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл
Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается:
Витамин д (аквадетрим) по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно.

Так как витамин жирорастворимый его рекомендуется принимать совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло). Пиковое усвоение достигается при приеме витамина д в первой половине дня.

Остальные микро и макроэлементы находятся на оптимальных уровнях, поэтому дополнительный прием не требуется, даже в профилактических целевых, так как поступления из с пищей будет достаточно.

Крепкого здоровья 💐🫶🏻

Мне врач рекомендовал пить магний и В6. Я сказала, что сначала проверю их показатели. Врач сказал, что магний и В6 можно принимать ежедневно, что организм лишнее выведет. Так ли это? Можно ли принимать какую-то суточную дозу это не навредит мне?

Да, магний в6 принимают при нормальных показателях это их микроэлементов, для успокоительного и спазмолитического эффекта.

В таких случаях назначают:
Магний в6 по 2 таб 2 раза в день. В течении месяца. Осложнений при этом быть не должно.

А омегу 3 можно принимать без сдачи анализа?

Да, омега 3 принимается без контроля в крови. Он способствует лучшему усвоению д3 и нормализует липидный профиль-повышая уровень хорошего холестерина (лпвп) и снижая плохой (лпнп).

Спасибо большое 💐

Рада была помочь 🙏

Принятый ответ

Здравствуйте!
1.
◾️Нормой витамина Д считают показатель выше 30 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом.

При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.

2..фолиевая кислота на нижней границе нормы ( нормой считают не ниже 6) в таких случаях рекомендуют профилактическую дозировку 400мгк.

Сколько времени пропить фолиевую кислоту?

Обычно рекомендуют до 2-3 месяцев в профилактической дозировке

Подскажите пожалуйста ещё. Мне врач рекомендовал пить магний и В6. Я сказала, что сначала проверю их показатели. Врач сказал, что магний и В6 можно принимать ежедневно, что организм лишнее выведет. Так ли это? Можно ли принимать какую-то суточную дозу это не навредит мне?

Обычно магний в6 может быть рекомендован в качестве седативного препарата.
В таких случаях прием может быть оправдан и вреда не приносит

Спасибо за ответ 💐

Будьте здоровы!🌷

Принятый ответ

Здравствуйте!

По анализам выявлен дефицит витамина Д, в таких случаях рекомендуют увеличить в рационе его источники : лосось, сельдь, сом, тунец, скумбрию, рыбий жир, грибы, сливочное масло, молоко, сметану, яйца, сыр, печень и т д. так же назначают витамин Д в дозе 6000-8000 МЕ/день 8 недель внутрь, с переходом на поддерживающую дозу 1000-2000 МЕ длительно.
По остальным показателям отклонений нет, как правило, такое характерно для нормы. В таких случаях дополнительный прием витаминов не требуется.

Подскажите пожалуйста, а после восполнения дефицита витамина Д, можно продолжать прием в профилактических дозах и делать ли перерывы если да, то на какое время?

Обычно рекомендуют делать перерыв на летний период, а так профилактические дозы (800-1000 МЕ) можно принимать даже на постоянной основе.

Подскажите пожалуйста ещё. Мне врач рекомендовал пить магний и В6. Я сказала, что сначала проверю их показатели. Врач сказал, что магний и В6 можно принимать ежедневно, что организм лишнее выведет. Так ли это? Можно ли принимать какую-то суточную дозу это не навредит мне?

Все верно, эти элементы можно принимать в профилактических дозах, излишки утилизируются почками. Обычно профилактическая доза магния - 400 мг/день.
Что касается витамина В 6, если употребляете мясо, то дополнительный его прием обычно в таких ситуациях не требуется, так как мы получаем его из продуктов питания.

А омегу 3 можно принимать без сдачи анализа?

Да, в профилактических дозах ее можно принимать. Профилактическая доза -1000 мг/сутки.

А перерывы нужно делать?

Да, перерывы рекомендуются каждые 2-3 месяца.
Я обычно пациентам рекомендую сдать липидный профиль перед приемом омега-3, чтобы понимать, есть ли необходимость в их приеме.
Обычно если употреблять рыбу , есть другие полезные жиры - орехи, семена, желтки яиц, то это полностью перекрывает потребность в омега -3. Другое дело, если есть нарушения липидного профиля, в таком случае омега назначается с лечебной целью.

Либо, если вы придерживаетесь ограничительного типа питания и не употребляете продукты, богатых омега, то в таком случае врачи могут рекомендовать постоянный прием добавок с Омега.

Спасибо большое 💐

Пожалуйста 🙏🏼

Принятый ответ

Здравствуйте!
Снижен уровень витамина Д. Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
Остальные показатели микроэлементов и витаминов в пределах референсных значений. В подобных случаях дополнительный прием в лечебных дозах не нужен.
Возможен прием, например, в составе комплексных мультивитаминов (Алфавит, Компливит и др), где доза не превышает суточную рекомендованную норму

Подскажите пожалуйста ещё. Мне врач рекомендовал пить магний и В6. Я сказала, что сначала проверю их показатели. Врач сказал, что магний и В6 можно принимать ежедневно, что организм лишнее выведет. Так ли это? Можно ли принимать какую-то суточную дозу это не навредит мне?

Рекомендуемая суточная норма приема для магния не более 300-400 мг, витамин В6 не более 2 мг

А омегу 3 можно принимать без задачи анализов?

Прием омега 3 в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот в суточной дозе 2000 мг возможен постоянно или курсами по 2-3 месяца.

Спасибо большое 💐

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.