Какие лекарства попить

Здравствуйте, я мама двоих мальчиков. 5 лет и 3 года. Домохозяйка. Муж постоянно на работе. Родители не помогают. Всё жутко бесит, особенно дети, любая мелочь, я начинаю именно орать на них. Могу обозвать сильно, не могу себя контролировать в этот момент абсолютно. Потом долго плачу, что я такая плохая мать. Я могу даже сказать, что у меня начинается ненависть к ним, я прямо видеть не могу, уже всё раздражает. Старший ребёнок тут сказал: мама я тебя боюсь и заплакал. Помогите пожалуйста снова стать доброй мамой, какие таблетки можно попить, чтобы стать спокойным удавом? Совет: отдохнуть в одиночестве и отдать детей бабушке не подходит для нашей семьи, спасибо 🙏