Что вас беспокоит?
При разговоре с собственником трясется нижняя губа
Здравствуйте! Не могу общаться с людьми, я не знаю что со мной происходит, когда дома мне комфортно, но как только на работу и общение даже с сотрудниками трясется подбородок и нижняя губа, начинается паническая атака, галлюцинации, я постоянно за рулём и опять глюки на дороге, боюсь всего, пью пустырник и глицин, на время помогает, потом опять, как за дверь и всё заново, дома отлично чувствую себя, близкие не понимают, ржут, говорят, что накручиваю себя, а я сама себя не понимаю, мне 46 лет, такое состояние с 42х лет уже, очень тяжело
Здравствуйте.
Необходима консультация психиатра/психотерапевта. Пройдите пожалуйста тест HADS, вероятнее всего это может быть тревожное/депрессивное расстройство. Это состояние хорошо поддается лечению.
Также обратите внимание на базовые потребности своего организма:
- достаточное количество часов сна (соблюдать гигиену сна: проветривание помещения перед сном, отбой не позже 23.00, 8 часов сна, отказ от гаджетов за час до сна, расслабляющая атмосфера перед сном.
- регулярная двигательная активность — начните хотя бы с 10-15 минут зарядки или подберите любой комфортный вид спорта.
- занятия своими хобби
- сбалансированное питание, например, по методу гарвардской тарелки
Марина Игоревна, ой, я даже не ожидала, что ответят, спасибо большое, пытаюсь всё это делать, кроме тарелки, не знаю, что это за диета, посмотрю в инете, я в общем понимаю, что психиатрия, но не могу обратиться из-за нововведений в медкомиссию, иначе потеряю вод. права, а я без руля , как без рук, я просто не понимаю, что когда дома я совершенно здорова, а как выйду из дома, то всё 🤦♀️, но всё равно спасибо за ответ! 🌹
При обращении к психиатру, Вас не поставят на учет и не заберут права, такое может произойти лишь при серьезных психиатрических заболеваниях, когда человек может представлять опасность для себя и окружающих.
Депрессия и тревога — распространенные заболевание и хорошо поддаются лечению!
Для самопомощи можете начать с научно-популярных книг, например, свобода от тревоги.
Желаю Вам удачи!🌸
Марина Игоревна, спасибо большое! 🌹
Похожие вопросы по теме
- 2 Июня 202128 ответов
- 21 Сентября 202116 ответов
- 8 Января 202229 ответов
- 17 Января 20224 ответа