Что вас беспокоит?
Болят мышцы
Болят мышцы , когда прохожу 500 метров , кажется что прошла 10км Мышечная ломота , невозможно ходить До этого были судороги в ногах были от бедра до конца пальцев Будто осложнение после вирусной инфекции ковида Усталость быстрая , утомляемость Сильно похудела Нервы походу зацепились ..не знаю Зарядку не могу делать Перестала больно очень А пишут нужно заниматься йогой Я не могу ее делать Пишут какой то фенибут пить Начиталась в интернете всего То витамины нужно то еще что то Может вообще нечего ненужно делать ? Обезболивающие уже надоели Портят мой желудок , омез пью Толку то Возможно повредился опорно - двигательный аппарат . Вообще у меня проблемы в мышцах всего тела . Что можете еще посоветовать , если вообще можно ? Недавно подняла 40 кг шкафа С мужем Глупо сделала .. Такие дела.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1. К сожалению, после перенесённой коронавирусной инфекции очень часто наблюдается постковидный синдром.
Постковидный синдром может проявляться слабостью, утомляемостью, головными болями, болями в мышцах, суставах, нарушением концентрации внимания, памяти, нарушением сна, тревожностью и другими симптомами.
2. Наличие болевого синдрома в мышцах требует исключения разрушения мышечных волокн.
Для исключения разрушения мышечной ткани желательно сдать кровь на КФК (креатинфосфокиназу).
Этот фермент в большом количестве содержится в мышечной ткани.
При повреждении мышц этот фермент выходит кровь и его уровень резко повышается.
3. Фенибут является ноотропным препаратом.
Непосредственно на мышцы фенибут не действует.
Фенибут используется при расстройствах сна, повышенной тревожности, нарушениях памяти, концентрации внимания и других симптомах со стороны центральной нервной системы.
Поэтому, если перечисленных выше симптомов нет, принимать фенибут не нужно.
4. В подобных ситуациях для улучшения состояния мышечной ткани действительно показаны регулярные физические нагрузки.
Не обязательно именно йога, подойдут и другие.
В первую очередь нужно, чтобы физические нагрузки нравились самому пациенту.
Поэтому вид спорта лучше выбирать по душе.
Нагрузки нужно дозировать.
Тяжёлые тренировки с перегрузками противопоказаны.
На первом этапе обычно помогают лёгкие физические нагрузки.
Затем постепенно нужно увеличивать нагрузки для повышения выносливости мышечной ткани.
Со временем всё должно восстановиться.
Главное регулярно давать организму адекватные физические нагрузки и не перегружаться.
Если у вас остались вопросы, пожалуйста, спрашивайте.
Принятый ответ
Здравствуйте ! В аналогичных с вашей ситаациях в рекомендациях по лечению постковидного синдрома рекомендуют:
- Увеличить продолжительность сна, сократить физические и умственные нагрузки, избегать стрессов
- Обогащайте рацион белками, витаминами группы B, магнием и антиоксидантами рекомендуют (продукты: рыба, яйца, орехи, бананы)
- Лёгкие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе помогут улучшить общее состояние.
В лечении рекомендуют приём Адаптогенов (женьшень, элеутерококк) для повышения тонуса и энергии.
-Витамины группы B, магний, витамин D и поливитамины поддерживают иммунитет и обменные процессы.
Продолжайте наблюдение за собственным самочувствием ,при его ухудшении понадобится повторная консультация терапевта,для коррекции лечения.
Принятый ответ
Здравствуйте! Не могли бы Вы более подробно рассказать о своей ситуации?
Когда Вы переболели ковидом?
Диагноз был подтверждён анализам?
Болят только мышцы ног или другие тоже?
Вы в целом потеряли в весе или именно ноги стали худыми?
Обращались ли Вы к каким-либо специалистам по поводу этой проблемы? Проводили какое-то лечение?
Принятый ответ
Здравствуйте, Ваши симптомы (сильная мышечная слабость, боль, судороги, утомляемость, потеря веса) требуют комплексного подхода, так как могут быть связаны с несколькими причинами, включая постковидный синдром, неврологические или эндокринные нарушения. Вот что важно сделать:
1. Исключите серьезные патологии
— Срочно обратитесь к терапевту для:
Анализа крови (общий, биохимия, электролиты: калий, магний, кальций).
Проверки уровня витаминов D, B12, железа.
Исключения аутоиммунных заболеваний (ревматоидный фактор, антитела к щитовидной железе).
Оценки функции щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный).
— Консультация невролога: чтобы исключить нейропатию, миопатию или последствия COVID-19 на нервную систему.
— Ревматолог: при подозрении на фибромиалгию или воспалительные заболевания мышц.
2. Постковидный синдром
Многие ваши симптомы (усталость, мышечная боль, потеря веса) могут быть следствием перенесенного COVID-19. В этом случае:
— Дозированные нагрузки: начните с 5-10 минут легкой ходьбы или растяжки в день, постепенно увеличивая время. Избегайте переутомления.
— Когнитивно-поведенческая терапия: помогает справиться с хронической усталостью.
— Не принимайте Фенибут без назначения врача— это ноотроп с риском побочных эффектов.
3. Срочные меры для облегчения состояния
— При судорогах:
Магний + витамин B6 (например, «Магнелис B6») — курсом 1-2 месяца.
Теплые ванны с морской солью перед сном.
— При мышечной боли:
Местные средства (гель с лидокаином, «Вольтарен»), чтобы снизить нагрузку на желудок.
Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия.
— Для желудка: продолжайте принимать Омез, но обсудите с врачом замену обезболивающих на менее токсичные (например, парацетамол вместо НПВС).
4. Что делать сейчас
— Не поднимайте тяжести — это усугубляет микротравмы мышц.
— Питание: увеличьте белок (творог, рыба, яйца) и сложные углеводы (гречка, овсянка) для восстановления мышц.
— Сон и режим: спите не менее 8 часов, избегайте стрессов.
— Йога/ЛФК: только под руководством инструктора, который учтет ваше состояние. Начните с дыхательных упражнений.
5. Чего избегать
— Самолечения
— Резких нагрузок — они провоцируют боль.
— Голодания — потеря веса может быть связана с нарушением метаболизма.
Принятый ответ
Здравствуйте, если поднимали избыточную тяжесть, то могли травмировать и мышцы и связочный аппарат и суставы и даже нервные волокна, которые и так после вируса пострадали потому как коронавирус это нейротоксичный вирус. При миалгии, невралгии при травмах опорно-двигательного аппарата (в т.ч. спортивные), ушибы мышц и связок, растяжения связок, разрывы связок и сухожилий мышц - хорошо помогает гель Спазгель -действующее вещество кетопрофен. Оказывает анальгезирующее, противовоспалительное и противоотечное действие. Можно чередовать с гелем Траумель-С – днём гель, на ночь мазь. Препарат имеет комплексный растительный состав, в котором спазмолитические и противовоспалительные компоненты, снимают воспаление, спазм и налаживают трофику тканей, доставку кислорода и болевые ощущения будут устраняться. Препарат эффективен, хорошо работает даже при спортивных и балетных травмах. Внутрь (пить) при болях можно рассмотреть Нейродикловит - это Диклофенак препарат НПВС снимает боль, воспаление, жар и в его составе группа нейротропных витаминов В на 5-7 дней и по мере стихания боли переходим на Нейромультивит или Нейробион или Комбилипен - это группа нейротропных витаминов В1+В6 + В12. Рекомендую получи ь консультацию Невролога.
Если боли в пояснице, то рекомендовала бы МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника – она покажет изменения как в костных, так и мягких тканях. Часто причина такого состояния, при котором как у мужчин, так и у женщин после поднятия тяжести болит поясница, кроется в болезнях почек. Это может быть пиелонефрит или почечнокаменная болезнь, которая проявляет себя после нагрузок. В таком случае могу порекомендовать сделать УЗИ почек и мочевыводящих путей и получить консультацию Нефролога. В той связи что сложно делать обычные дела и переносить небольшую физическую активность - при таких симптомах обычно рeкoмeндую сдать анализ крови на дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк, на анемический профиль ферритин (он может быть понижен и при нормальном гемоглобине), трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль.
Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог Аэлита Валерьевна Ивашева (Сергиенко)
Похожие вопросы по теме
- 20 Мая 20219 ответов
- 13 Июня 20229 ответов
- 21 Февраля 202410 ответов
- 10 Сентября 20245 ответов