Что вас беспокоит?
Простуды/орви
Здравствуйте. Я за 2025 год болела уже 7 раз. Температура, горло и насморк. При этом, когда была здорова сдавала биохимию и оак, анализы хорошие. В чем тогда дело? На что обратить внимание? Раньше я болела максимум один раз за год. Но в этом году все совершенно не так. Может нужно сдать что-то дополнительно? Проверить иммунитет? Вообщем интересуют этапы моих действий. Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, В12, фолиевую кислоту для исключения дефицита микроэлеметов. Что-то из этого сдавали?
Для укрепления иммунитета могут быть эффеетивны следующие мероприятия
- санация очагов хронических инфекций - хр.тонзиллит,синусит,кариес (консультация лор, стоматолога)
- нормализация питьевого режима (30 мл на кг в день)
- поддержание оптимальной влажности и температуры в помещении
- прогулки на свежем воздухе не менее 2 ч в день, исключить малоподвижный образ жизни, заняться фитнесом,пилатесом,йогой. , посещать бассейн,заняться аквааэробикой
- рациональное питание с достаточным количеством мяса, рыбы, овощей, фруктов
- ежегодная вакцинация от гриппа
- курсовой прием пре- или пробиотиков, т.к кишечник немаловажную функцию играет в иммунном ответе нашего организма
- курсы местных топических лизатов- ИРС- 19 например.
- курсовой прием поливитаминов (например, Алфавит В сезон простуд). 2-3 курса в год
- курсовой прием иммуномодуляторов (например, полиоксидоний. Согласно инструкции применяют в дозе 12 мг по 1 таб 1 раз в день в течение 10 дней. 2-3 курса в год)
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 56 минут назад7 ответов
- 2 часа назад6 ответов
- 2 часа назад19 ответов
- 3 часа назад11 ответов