Что вас беспокоит?
Фобия бешенства
Добрый день. Не знаю зачем, но как-то раз я насмотрелась и начиталась про бешенство и тепеоь у меня возник страх его подцепить, я обхожу стороной даже домашних животных, что не было мне свойственно, трясусь над каждой неизвестной мне царапиной. Логически я понимаю, что никаких контактов с животными у меня не было и нет, нахожусь в должно быть чистых (?) От этого регионов - СПб и Сочи, но страх не покидает. Например, позавчера купалась в море и волна пронесла меня по камням, от чего на руке не большая царапина и чешется, и мне даже от этого страшно. Можно ли сделать прививки просто так? Я в интернете читала, что только в случае укуса... спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние связано с повышенной тревогой. Зачем Вам делать прививку, если Вас никто не кусал? Вам нужно лечить тревогу, т.к. мозг потом "придумает" другой страх и т.д. Вам нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Не переживайте, состояние Ваше полностью излечимо.
Принятый ответ
Здравствуйте, просто так, без показаний прививку делать нельзя.
Страхи и опасения за здоровье -это нормально, но когда это приносит сильный дискомфорт в вашу жизнь и начинает мешать, то можно думать о тревожно-фобическом расстройстве,а лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии,
есть 2 варианта и оптимальной начать с первого и самого основного : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Соглашусь с Никанором Васильевичем, что вакцинация от бешенства не решит проблему, даже если было бы это возможно без видимых на то оснований, может максимум принесет временное облегчение. С тревогой нужно что-то делать, а именно записаться к врачу психиатру на очный прием. Возможно будет достаточно курсового приема транквилизатора и состояние нормализуется. Обязательно посетите врача для выбора тактики лечения
Принятый ответ
Здравствуйте! Без показаний прививка не показана. К тому же чтобы заразиться бешенством нужен укус и животное , которое болеет бещенством , а в вашем регионе таких нет, как вы пишите.
Так же такие животные очень странно себя ведут и их трудно не заметить.
Скорее всего, состояние в рамках высокой тревоги и работать нужно с тревогой. Даже если будет поставлена прививка , вряд ли это вас успокоит.
Принятый ответ
Добрый день. Спасибо, что поделились своей ситуацией я вижу, как сильно этот страх влияет на вашу жизнь и заставляет вас избегать даже привычных вещей, таких как общение с домашними животными. Это действительно непросто, когда разум понимает, что опасность отсутствует, а тело продолжает реагировать тревогой.С медицинской точки зрения, вакцинация от бешенства в России проводится только после укуса или при подтвержденном контакте со слюной больного животного. Вакцинация "просто так" без показаний не предусмотрена, так как препараты вводятся по строгому графику. Это связано с тем, что вакцина эффективна только при начале курса не позднее 14 дней от момента укуса. Ваше состояние напоминает навязчивый страх (фобию), когда тревога возникает даже при отсутствии реальной угрозы. Это распространено при тревожных расстройствах: разум "застревает" на худшем сценарии, усиливая гипербдительность к мелким деталям (царапинам, контакту с водой). Вы не одиноки многие сталкиваются с подобным после просмотра тревожного контента. Как давно этот страх стал таким навязчивым? Были ли в вашей жизни стрессовые ситуации перед этим? Пытаетесь ли вы успокоить тревогу через постоянную проверку царапин или поиск информации в интернете? Это важно, чтобы понять, как страх влияет на вашу повседневную жизнь. Обращение к психологу поможет не только снизить тревогу, но и научиться работать с навязчивыми мыслями. Вы уже сделали важный шаг, осознав, что страх не соответствует реальности — это признак того, что вы можете с ним справиться.
Вячеслав Викторович, где-то несколько месяцев назад, стрессовых ситцаций не было, сама по себе мнительный человек и с возрастом это как будто сильнее становится
Спасибо, что уточнили ваша ситуация типична для навязчивой тревоги, особенно у мнительных людей. Давайте разберём кратко и по сути.
В чём дело?После просмотра информации о бешенстве ваш мозг «зацепился» за тревожный сценарий, даже без реальной угрозы. Это часто происходит при склонности к ипохондрии: мелкие детали (царапины, чесотка) начинают восприниматься как опасность. С возрастом такие реакции могут усиливаться мозг чаще ищет угрозы, а интернет-контент подпитывает страх. Но важно: бешенство не передаётся через воду, камни или царапины без укуса животного. В СПб и Сочи риски минимальны вакцинация животных обязательна, случаи бешенства крайне редки. Почему логика не помогает?
Тревога «перехватывает» разум: даже понимая, что угрозы нет, вы физически чувствуете страх. Это как ложная тревога в сигнализации система работает, но реального пожара нет. Чем больше вы фокусируетесь на страхе (проверяете царапины, ищете информацию), тем сильнее он закрепляется. В такой ситуации специалисты рекомендуют:
Проверку на реальность.Есть ли объективная угроза?(Нет: в море вирус не передаётся, царапина от камней не укус).Что бы я посоветовала близкому? (Промой рану, забудь это не бешенство).Ограничить тревожный гугл.Читать информацию только из одного надёжного источника (например, сайт Роспотребнадзора) и сразу закрывать вкладку. Якорение в настоящем.При приступе страха называть 3 вещи, которые видите/слышите/чувствуете (например: «вижу окно, слышу птиц, чувствую стул»). Это вернёт вас в «здесь и сейчас». Важно:Вакцинация «просто так» не делается только после укуса. Но даже в этом случае в РФ бешенство почти не встречается. Ваш страх не слабость, а реакция перестраховки. Его можно перенастроить.
ЗДравствуйте!
"Просто так" прививку делать не стоит.
Судя по всему что-то "выбило" Вас из нормальной жизни и вызвало эту фобию. В идеале конечно тут нужна индивидуальная психотерапевтическая работа и так же с врачом решать о медикаментозном лечении.
Состояние корректируется, но самостоятельно пройдет конечно маловероятно. Обратиться за помощью конечно обязательно стоит.
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20193 ответа
- 7 Июня 20216 ответов
- 9 Ноября 20221 ответ
- 21 Февраля 202311 ответов