Что вас беспокоит?
Режим ребенка
Здравствуйте, ребенку 1 год и 2 месяца , есть такая проблема с режимом , что ребенок засыпает очень поздно около часа и просыпается в 10 , может и позже . Дневной сон один через 4 часа укладываю после подъема, спит часа 1,5 . Будить утром просто невозможно он орет с закрытыми глазами пока не дашь грудь и он не уснет опять . На ночной сон всегда пытаюсь с 10 часов укладывать, но в итоге не засыпает он начинает веселиться сползает с кровати и идет играть , и так до часу просто невозможно уложить , в итоге иногда уходит спать уже с истериками. Иногда бывает что все же удается встать хотя бы в 9 , в таком случае он засыпает в час на дневной сон и часов в 10 засыпает ночью. Но на следующий день это может не сработать, он может просто не уснуть при укладывании ни в какую и опять уснуть только к часу и так все опять нарушается . Уже не знаю как быть , понимаю что для ребенка вредно такое , но при этом он всегда бодрый , хорошо себя чувствовует . Один дневной сон у ребенка давно , еще с 10-11 месяцев он отказался засыпать на второй сон , но при этом всегда вставал поздно часов в 9 , просто не так поздно засыпал и не было в целом проблем. Что можно делать в нашем случае? Вот сегодня я его пыталась разбудить в 9 не получилось, потом в 10 взяла на руки тоже плакал , выкручивался из рук, положила он уснул . И вот уже время 10:40 ребенок спит(
Принятый ответ
Здравствуйте
Укладываете на первый дневной сон по признакам усталости или по времени?
С одним сном первое время бодровствования должно быть не менее 5 часов
Подскажите, пожалуйста, время бодровствования за день в общей сумме какое?
Татьяна Андреевна, здравствуйте, по времени , через 3-4 часа, потому что потом получается слишком поздно, если ребенок просыпается позже 4 потом вообще очень поздно засыпает , а признаки усталости он вообще уже в этом возрасте очень редко проявляет, всегда бегает играет 🤷♀️
Татьяна Андреевна, общее время бодрствования получается около 12-13 часов
Второе вб выходит очень длинное, из за этого происходит перегул, поэтому малышу тяжело уйти в ночной сон
При одном дневном сне лучше отрезки бодровствоаания чтобы были примерно одинаковые
Принятый ответ
Здравствуйте! Судя по описанию , у ребенка отмечается недогул по отрезкам бодрствования.
То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно и вовремя уйти в ночной сон. То есть если ребенок встает в 10 утра, он не ляжет спать в 10 вечера, не отгуляв положенное ему суммарное время бодрствования.
Обычно в таких случаях рекомендуется равномерно перераспределять время бодрствования между отрезками, разница между ними должна быть не больше 30-60 минут. Выравнивать отрезки бодрствования. Фиксировать утро, то есть будить ребенка утром в одно и то же время.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд. Обычно при нарушении сна младенцам помогает Глицин 50 мг растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсны и под язык и на слизистые щёк изнутри ребёнка перед сном. Со слизистой поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Седативный препарат с ноотропным компонентом действия. Способствует наступлению сна, разрешён с рождения. если его просто проглотить, то захватывается печенью и используется для детоксикации на реакции конъюгации глицинирования и мозгу достаётся по остаточному принципу. А если препарат всасывается со слизистой ротовой полости, то уходит работать в ЦНС, где связывается с глициновыми рецепторами и проявляет свой эффект в белковых каналах в мембране нейрона.Есть детский чай Хипп Липа-Мелисса, Хипп Спокойной ночи- липа, мелисса и ромашка обладают противотревожным, лёгким седативным действием, помогают засыпать, рeкoмeндую начинать с полчайной ложечки. Маленькое счастье чай Для спокойной ночи,Успокаивающий чай Рики-Тики и Фитоежка, Когда я вырасту Спокойных снов. Хорошо помогают магниевые ванны перед сном, разрешены с 0, Сонные травы Наша мама или Здравландия. Рекомендую в течение дня соблюдать режим питания, прогулок, физической активности это помогает синхронизироваться нервной, эндокринной и гуморальной системе, проявлять физическую активность – массаж, гимнастика, в том числе пальчиковая - заодно для развития речи хорошо-нагрузку на симпатическую нервную систему увеличить и тогда равновесно будет увеличиваться активность и парасимпатической нервной системы –сон будет крепче и дольше и без пробуждений. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте
Если ребёнок просыпается ночью то вероятно не догулял днем
Ребёнок растет и интервал бодрствования может увеличится
Попробуйте отменить второй дневной сон
Соблюдайте режим дня обязательно
Сбалансированное питание ,меньше сахара и магазинной химии
Гулять не меньше 2 х часов в день
Ограничить экранное время до 1 час в день
Не перекармливать перед сном (последний прием пищи и жидкости 2-3 часа день
Можно заваривать чай из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля они успокаивают
Оптимальное время укладвания с 8-9 вечера
Не пропустите момент когда малыш хочет спать (ходит сонный ,зевает,трет глазки )если пропустить ,то потом малыш переутомляется и становиться возбужденным
Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендуеься придерживаться следующих рекомендаций, для нормализации сна малыша.
-Стараться будить ребенка раньше, начиная с интервала в 15-30 минут, пока не получится достичь желаемого времени пробуждения к 9:00-9:30.
Время отхода ко сну не позднее 21:00-21:30 часов.
- Использование ритуала на сон. Рекомендуется создать успокаивающую последовательность действий перед сном: теплая ванна, чтение книги, спокойные игры.
Убедиться, что в спальне прохладно, темно и тихо. Перед сном избегать активных игр, просмотра мультфильмов и эмоциональных ситуаций.
- Рекомендуется укладывать малыша на дневной сон через 4-4.5 часа после пробуждения. Один дневной сон в этом возрасте должен быть достаточно продолжительным, более 1 часа.
- Нужно обеспечить ребенку достаточную двигательную активность в течение дня, чтоб он устал и наигрался, но не перед самим сном.
Если ребенок привык засыпать только с грудью, старайтесь постепенно отучать его от этой ассоциации, чтобы он мог засыпать самостоятельно.
Здесь нужно работать с ассоциацией грудь-сон, на засыпание.
Похожие вопросы по теме
- 5 Января 202526 ответов
- 1 Февраля 20257 ответов
- 15 Февраля 18 ответов