Что вас беспокоит?
Плохо жуёт, отказ от еды.
Здравствуйте. У меня дочка, через 2 недели 3 года будет, очень плохо кушает. Скорее всего, это мы сами развили у неё стресс к приему пищи (всегда кормили ). Очень хочется наладить у неё интерес к приему пищи, помогите пожалуйста, как правильно действовать. Она привыкает к садику уже 2 недели, и вот сегодня воспитатель сказала, что она не жуёт почти, а только помнет во рту 2 секунды и глотает и все тарелки от себя отодвигает, со словами "не буду! " Вообще, она умеет жевать, яблоки кусает и жуёт, морковку грызет, булочки. Но рацион у неё скудный, и она сама кушает плохо, так и приходится кормить. Общительная, контактная, довольно неплохо разговаривает, активная... Но вот с едой-проблема.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В саду ребёнок может отказывать от еды , выплевывать ее. Это не патология, тем более дома ребёнок есть твердые продукты..
В целом, к 3 годам у деток уже есть любимые продукты , поэтому рацион может казаться скудным.
1. Не кормить ребёнка ! Да, ребёнок должен понять, что вы не будете его кормить / не будете включать мультики. Но без давления !!! Просто : вот тебе ложечка , и вот мне , давай есть. Не будет - ничего страшного! Важно разорвать порочный круг!
2. Но есть рядом и показывать личным примером (мама кушает и дочь кушает).
3. Минимизировать сладкое
4. Разнообразие на тарелке. Съест 2 ложки - победа! Ребёнок никогда не будет голодать, если нет проблем для этого.
5. Привлекать к готовке , сортировке еды , деткам нравится обычно это.
6. Играть в игры - кормим животных , готовим им.
7. Исключить дефицит железа (на этом фоне может Быть плохой аппетит и отказ от мяса).
В целом , не переживайте! Это не патология , наберитесь терпения и ребёнок начнет есть сам!
Принятый ответ
Здравствуйте, Алёна!
Попробуйте создать спокойную и приятную атмосферу за столом, избегая давления и конфликтов. Пусть приём пищи станет для Вашей дочери временем радости и отдыха, а не стрессом.
Предлагайте разнообразные продукты в игровой форме: используйте яркие тарелки, интересные формы, совместное приготовление пищи, чтобы вызвать у дочери интерес. Не заставляйте есть, если она не хочет - лучше предлагайте, но не настаивайте. Пусть дочь сама выбирает, что ей нравится, а также делайте небольшие порции и предлагайте их чаще, чтобы не перегружать.
Постепенно вводите новые продукты, сочетая их с уже знакомыми, чтобы расширят рацион дочери без давления. Обратите внимание на её эмоциональное состояние, ведь стресс даже, например, в садике может негативно влиять на аппетит. Важно показывать ей свою поддержку и спокойствие, не выражая разочарования или беспокойства по поводу еды.
Можно использовать книги или игры, связанные с едой, чтобы сделать процесс более интересным и увлекательным. Постарайтесь не показывать своё беспокойство, ведь эмоциональный настрой родителей сильно влияет на ребёнка.
Удачи!
Принятый ответ
Здравствуйте! Сначала хочу успокоить: такие сложности с едой у детей до трёх лет довольно распространены, особенно в период адаптации к новой среде (садик, новые люди). Ваша интуиция о том, что стресс мог возникнуть из-за прошлых попыток накормить любой ценой, очень верна дети часто связывают еду с давлением или конфликтом, и тогда пища перестаёт быть удовольствием.
Скорее всего, сейчас у дочки два стрессора: адаптация к садику (новые лица, режим) и негативные ассоциации с приёмом пищи из-за прошлого опыта. То, что она жуёт яблоки и морковку, говорит, что физически проблем нет дело в эмоциональном комфорте. Её отказ «не буду!» это попытка взять контроль над ситуацией, ведь в саду и дома она, возможно, чувствует, что её выбор не учитывается. В подобных ситуациях рекомендуют:Убрать «борьбу» за еду. Не настаивать, не уговаривать, не наказывать. Если отодвигает тарелку спокойно уберать её: «Хорошо, поест, когда проголодаешься».Дать ей «власть». Пусть сама выбирает: Будешь суп или кашу?, Ложкой или вилкой?. Даже если выбор иллюзорный (например, два варианта каши), это снижает тревогу. Сделать еду игрой. Например, давай накормим мишку из тарелки, как ты кормишь куклу?. В саду можно предложить воспитателю создать стол дружбы кушать с другими детьми, подражая им.
Не заменять еду перекусами. Если она отказывается от обеда, до следующего приёма пищи дайте только воду. Голод лучший стимул, но важно соблюдать режим (примерно каждые 2,5–3 часа). Как сейчас выглядит процесс кормления дома? Например, смотрит ли ребёнок мультики за едой или играет? Были ли ситуации, когда она сама просила есть или проявляла интерес к новому блюду? Как вы реагируете, если она отказывается от еды остаётесь спокойны или чувствуете раздражение? Эти детали помогут точнее понять.
Вячеслав Викторович, здравствуйте, спасибо за ответ.
Сейчас она кушает, в основном с нами, ну или с папой за одним столом. К мультикам прибегаем редко, но часто бываем строги, и говорим "Кушай". Сама просит еду, но редко, в основном, это печенье или булочки или макарошки. Если она отказывается от еды-чаще кормим её сами, конечно я переживаю.
Спасибо за подробный ответ это очень помогает понять, как устроена ваша повседневная жизнь с едой. Вижу, что вы уже делаете много правильного: кушаете за общим столом (это важно для подражания и семейного ритуала!), избегаете мультиков, а сама дочка проявляет интерес к еде, пусть и к простым продуктам. Это хорошая база! Давайте разберёмся, как мягко изменить те моменты, которые сейчас мешают.Что, скорее всего, происходит сейчас:Кушай плюс кормление насильно равно стресс-петля. Даже если вы говорите это спокойно, для ребёнка фраза «Кушай» звучит как команда, а кормление насильно как вторжение в её личный контроль. В саду она уже сталкивается с новыми требованиями («сиди тихо», «ешь как все»), а дома повторяется похожий сценарий. Ей кажется, что вокруг еды всё решают за неё поэтому она сопротивляется.Пример: Если взрослый сам вкладывает ложку в рот, ребёнок теряет связь между голодом и едой. Он перестаёт чувствовать, когда наелся или проголодался.Выбор «булочек и макарошек» её способ взять власть.Она знает, что эти продукты вы точно дадите, и это её свободная зона. Но если разнообразия нет, организм сам тянет к привычному (и часто к сладкому). В такой ситуации психологи рекомендуют: :Заменить Кушай на Ты хочешь есть?Вместо приказа предложите выбор: Сейчас обед. Будешь кашу или суп?Посмотри, как папа ест морковку попробуешь кусочек? Если говорит «не буду» спокойно: Хорошо, уберём тарелку. Через час снова предложу.Важно: Не заменять обед перекусом (печеньем), иначе она научится ждать сладкого.Дать ей «руководить» процессом.Пусть сама возьмёт ложку (даже если прольёт). Разрешить класть еду в тарелку из общей миски (Сколько ложек положишь?). Спросить: Как ты думаешь, мишке нравится эта каша? и предложите «накормить» игрушку.Почему это работает: Она почувствует, что её решения важны, и стресс уйдёт.
Связать новые продукты с её любимками.Если просит макароны предложить сделать «макарошки с сыром» (натрите сыр на тёрке вместе с ней) или «макарошки-кораблики» (положите рядом овощные «паруса»). Фишка: Дети едят то, что сами помогали готовить даже если сначала только трогают пальцами.Что точно не поможет (но часто делают):Наказывать за отказ от еды (Не уйдёшь из-за стола!). Это усилит страх перед тарелкой. Сравнивать с другими детьми* (Все доедают, а ты…).Она почувствует себя плохой.Прятать сладкое.Лучше ввести «правило 1 сладости в день» иначе запрет сделает её ещё желаннее.
Вы уже на правильном пути: замечаете проблему, не ругаете ребёнка, а ищете решение. Помните: первые 2–3 дня, когда вы перестанете кормить насильно, она может ещё больше отказываться это «последний рывок» старого шаблона. Но через неделю-другую (особенно если в саду ситуация стабилизируется) вы увидите, как она сама потянется к новому блюду.
Принятый ответ
Здравствуйте. Необходимо создать позитивную атмосферу вокруг еды, где дочка почувствует контроль и интерес. Прекратите кормить насильно, дайте ей возможность самой выбирать продукты и темп еды.Попробуйте вместе готовить простые блюда, пусть она участвует в процессе. Также, можно использовать яркую посуду и необычную подачу блюд. Постарайтесь понять, что именно вызывает отторжение в садике? Предлагают ли там те же продукты, что и дома? Как она ведет себя за общим столом с другими детьми? Какие у нее любимые текстуры и вкусы?
Принятый ответ
Добрый день. А что вы ей даете? Есть , что она кушает хорошо? Или она все ест плохо? Скорее всего ей просто невкусно. Или она просто будет мало кушать. Есть дети, которые выбирают себе определенную еду и ей отдают преимущество. Что то едят, а что то вообще нет.Кто то не ест рыбу вообще никогда, кто то гречку, кто то курицу.Все как у нас с вами. Ну так как организм все же детский и растущий , нужно кормить сбалансировано. Кормите сами. Разговаривайте с ребенком!
Здравствуйте, Алёна, здесь несколько факторов: кризисный возраст у ребёнка, адаптация к садику и фиксация на еде со стороны родителей. Всё это приводят к тому, что ситуация усугубляется. Но, нужно дать время дочке - привыкнуть к садику, к детям, к воспитателям, очень часто у детей возникает регресс и это нормально, так психика адаптируется и уже после будет два шага вперед. По вопросу еды - снимите её фиксацию с этого, чем больше будете об этом говорить, тем больше будете её фиксировать, тем хуже будет. Да, у детей нарушает и питание в садике, это часть адаптации, она там что-то кушает, немножко, уже хорошо. Дома, предлагаете ей то, что она кушает, готовите сами себе, вместе садитесь за стол, чтобы дочка видела, что ест она, а что Вы с папой, не обращайте её и своё внимание на то, что она поела или не поела,постепенно дочка сама будет проявлять интерес и что-то пробовать. В этом возрасте такая проблема с питанием у детей есть, но нужно переждать это время и не фиксировать ни себя, ни ребёнка на этом.
Вы всё правильно поняли. Ребёнок не хочет есть, потому что еда стала полем битвы. Ваша главная задача сейчас — прекратить эту войну. Что делать, коротко:
1. Снимите осаду. Перестаньте её кормить. Вообще. Только предлагайте. Сказала «не буду» — спокойно скажите: «Ок, значит, не голодна. Следующий раз поедим в... (например, в обед)». И уберите тарелку. Без уговоров, без обид. Серьёзно.
2. Верните ей право голоса. Она решает, есть или нет. Вы решаете — что и когда есть. Сели за стол — еда на столе. Не ест — значит, не хочет. Никаких перекусов печеньками потом! Только вода. К следующему приёму пищи проголодается — съест.
3. Покажите пример. Садитесь есть ВСЕ ВМЕСТЕ. Без телевизора. Просто ешьте свою еду с аппетитом, общайтесь о чём-то приятном. Дети смотрят на родителей и копируют. Ваша еда должна выглядеть привлекательно для неё.
4. Не делайте из еды проблему. Перестаньте вообще комментировать, сколько она съела. Вообще. Ни «молодец», ни «ну почему так мало?». Еда — это просто еда, а не повод для похвалы или ссоры.
5. С садиком поговорите. Честно скажите воспитателю: «Мы решаем этот вопрос, пожалуйста, не заставляйте её есть. Предложите — и если не хочет, пусть не ест». Да, она будет голодной пару раз. Но это лучше, чем ежедневный стресс и рвота. Суть в том, чтобы она сама захотела есть. А захочет она только тогда, когда расслабится и поймёт, что её не заставляют. Это не быстрый процесс. Будьте готовы, что первые дни она может почти ничего не есть. Держитесь. Это пройдет.
Вы всё делаете правильно, раз ищете причину, а не force-методы. У вас всё получится.
Здравствуйте, Алёна! Чтобы вызвать снова интерес к еде и к самостоятельному кушанию.
1. Посадите ребёнка рядом за стол, но не кормите.
2. Пусть на столе стоят разные блюда, поставьте в пределах досягаемости ребёнка или наложите ей на тарелочку 2-3 блюда.
3. Спокойно кушайте сами, не переживайте, что мало поел (а).
4. Отодвигание еды в садике может быть связано с процессом адаптации.
В три года многие дети начинают проявлять избирательность в еде, но в вашем случае действительно видно, что вокруг питания накопился стресс — постоянное кормление могло закрепить у дочки ощущение, что еда это не её дело, а обязанность взрослых. Плюс садик — это дополнительная нагрузка, и отказ от еды может быть формой протеста или способом вернуть контроль.
Что помогает: убрать давление, угрозы и уговоры за столом. Пусть еда не превращается в поле битвы. Создайте спокойную атмосферу: вы готовите и предлагаете, а есть или нет — её выбор. Важно, чтобы еда стояла доступно и красиво подана, маленькими порциями, без переполненной тарелки. Хорошо работает совместный процесс: вместе накладывать в тарелку, украшать еду, выбирать продукты в магазине. Можно предлагать новые продукты очень маленькими кусочками, не настаивая, а просто «попробуй, если хочешь».
Если она глотает, не прожёвывая, скорее всего, это связано с нетерпением или нежеланием есть. Но раз яблоки, морковка и булочки она жуёт, значит навыка жевания ей хватает — проблема не физиологическая, а поведенческая. Дома пробуйте устраивать «жевательные игры» — хрустеть вместе морковкой, яблоками, делать смешные звуки, показывать «как мы жуём», превращая процесс в игру.
С садом стоит обсудить с воспитателями, чтобы не заставляли её есть и не делали замечаний при всех — это усиливает негатив. Лучше, если они спокойно предложат, а дальше не будут настаивать. Дети часто начинают есть лучше, когда видят, как едят сверстники, но для этого нужно время и ощущение безопасности.
Главное сейчас — убрать борьбу вокруг еды и вернуть интерес через игру, выбор и совместные действия. Аппетит у детей обычно регулируется естественно, и если дочка активная и развивается нормально, то тревожиться о здоровье пока не стоит.