Что вас беспокоит?
Ранние подъемы, коротка ночь в год
Здравствуйте! Сыну 1 год и 2 месяца. Родился в срок, на 40 неделе, 3750 гр, 56 см, 8/9 по Апгар. Сейчас 8 зубов, все резцы. Вес 10.100 рост 78 С рождения воевали с его сном, сон был тревожный, короткий, долгое время спал все дневные сны только в коляске, на ночной укладывался способом укачивания на руках. Где-то с 10-11 месяцев засыпает в кровати, при качании маятника. Вроде дневные сны стали лучше, их 2, долго уходили от 3 сна, окончательно ушли где-то в те же 10-11 месяцев. Но ночь у него все так же непродолжительная, 8-9 часов всегда, ночью не ест и не просыпается (может быть пару раз в месяц проснется) После ночного сна всегда разное настроение, может и сидеть болтать, может покричать. Утром после пробуждения смесь 150 мл, перед ночным сном 150 мл. Волнуют ранние пробуждения (они было всегда, с рождения) и короткий ночной сон (с рождения, всегда спал 8-9 часов) Примерный режим такой: 5.30-6 подъем, может крутиться уже с 5, но раньше 5.50 не достаю его из кроватки. 9-9.30 первый ДС до 10-11, иногда происходит сон только 45-55 минут. 14.30-15 второй ДС до 16-16.20 Уход в ночь в 20.30-21 Перед 2ДС и ночным сном практически никогда нет признаков усталости, наоборот он начинает играть в игрушки, бегать по квартире, просто чем-то заниматься своим, но укладывается чаще быстро (минут 10-20). Не представляю как уходить от 2Дс с таким ранним подъемом. Когда ушли от 3Дс отбой в ночь был в 19-19.30 долгое время, а подъем был 4-5 утра. Может что-то не то в режиме дня, где-то убрать, где-то добавить? Пробовала сокращать ДС по времени, в итоге отбой и подъем по расписанию, но добавляются капризы в течении дня. Если укладывать на НС позже, утром просыпается еще раньше или так же, дальше продлить не получается никак.
Принятый ответ
Здравствуйте
Какой дневной сон в общей сложности по времени?
На 2 снах рекомендовано сон дневной не более 2.30, так как из за этого может страдать ночной сон (быть менее продолжительным), так как малыш высыпается днем
Здравствуйте, в сумме ДС около 2-2.30 часов всегда, обычно либо оба по 1.15, либо один час, второй полтора
1 ВБ -2:50 - 3:15
1ДС -1:00 - 1:30
2 ВБ - 3:30 - 3:50
2ДС - 1:00 - 1:20
3 ВБ - 3:50 - 4:20
Свб 11:10-11:30
Сдс 2:20-2:40
Можно попробовать придерживаться такого режима
Как давно перешли на 2 сна?
На 2 дс перешли где-то в 10-11 месяцев.
Тогда на ночной сон придется уходить около 8 вечера, боюсь, что просто не уложу его, пробовали пораньше класть, ворочается и засыпает все равно ближе к 21
Если смещать на время ухода в ночь на более позднее, то все равно рано просыпается?
Да, или так же или еще раньше и больше не укладывается
Можно попробовать сократить дневной сон, возможно, малышу 2.30 много, поэтому страдает ночь.
Да, сместится время укладывания в ночь, но за счет короткого дневного сна малыш может будет спать ночью дольше
Возможно так же попробовать 1 дневной сон, если малыш хорошо выдерживает 1 вб около 5-5.30 часов
Плохо выдерживает, через 3.5 уже начинает всем видом показывать, что хочет спать(
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее всего ранние подъемы связаны с тем, что ребенок пересыпает дневные сны. Общая продолжительность 2 дневных снов оптимально должна быть 1:40-2 часа, максимум 2:30.
Также общее вб должно составлять 12–13 часов при двух дневных снах.
1 вб 3-3:30; 2 вб 4 часа; 3 вб 4:30-5 часов.
Это оптимальные показатели для хорошего давления сна в ночное время.
В 4-5 часов утра происходит резкое уменьшение гормона сна мелатонина, который обеспечивает хороший сон и быстрый уход в ночь, но если днём активности мало и короткие вб, то как только мелатонин снижается, давление сна тоже становится низким.
Я думаю, стоит пересмотреть режим дня и по возможности сократить второй дневной сон до 1 часа.
Продолжительность ночного сна при правильном режиме (общее вб 12-13 часов и дневной сон 2-2:30) будет 8-10 часов
Здравствуйте, все так, отрезки вб примерно такие и есть. Первое 3-3.20, второе 4.20, третье 4.20 примерно. Гуляем 2 раза в день, днём около 2х часов, не в коляске, на площадке бегает, играет, горки, качели. Дома тоже активно ведет себя, на месте он не сидит) телевизор не смотрим.
Сон отслеживаю в приложении, среднее вб всегда 12-13 часов. Дневной сон 2-2.30. Ночной 8-9. Но все равно ранний подъем всегда(
Если вб хорошее, тогда может попробовать сократить тогда дневной сон, первый сделать минут 40, второй - час. Надо пробовать. И смотреть, как меняется ночь
Если дневной сон будет короче, уход в ночь может быть чуть раньше, и если подъем в 6-6:30, то это в принципе уже будет хорошо
Хотя бы несколько дней так попробуйте
Понимаю вас как мама, что режим выстроить - это очень сложно. Когда появится один дневной сон, станет легче, может быть ребенок уже готовится к сбросу.
Если намечается сброс сна, тогда утро отпускается (нет фиксированного подъема) и не исключено, что ребенок на одном дневном сне будет спать дольше. И режим будет плавающий - то 1 дс, до 2 дс, и уход в ночь тоже будет разным в зависимости от количества дневных снов
В общем, надо пробовать и смотреть
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно ребёнок просыпается по той причине что голоден, возможно потребуется на ужин добавить белок - нежирное мясо или рыбу (с овощами например), гормон сна это белок. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте, в 19.30 у него полноценный ужин, с чем то белковым (мясо, сыр) после этого перед сном смесь, в 20.30. Утром после пробуждения смесь, после смеси не укладывается уже
можно добавить прием перед ночным сном препарат Глицин, разрешен с рождения.
Глицин пробовали, эффекта не заметили
Глицин 50мг растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсна ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает.
Глицин абсолютно необходим для развития головного и спинного мозга у детей, это аминокислота тормозной медиатор нервной системы, необходима для работы центральной и периферической нервной системы. Если его просто проглотить, то он захватывается печенью и используется для детоксикации на реакции глицинирования, но мозгу не достаётся. Способствует наступлению сна.
Да, так и делали. Наносили на десна именно
желательно продолжить, эффект накопительный.
Принятый ответ
Здравствуйте.
На самом деле суточного сна у ребёнка достаточно, за счёт 2 полноценных дневных снов ребёнок спит короткую ночь.
Не пробовали удлинить первое ВБ?
Желательно на 2 снах в таком возрасте, чтобы один сон был длинным около 1,5 часов( лучше первый) , а другой короткий ( 30-40 минут, не более).
Здравствуйте. Он прогуляет первое вб и дольше, если нужно, без проблем. Но тогда придется на второй сон уходить около 16 вечера, я боюсь, что это очень поздно. За этим последует поздняя ночь, а проснется утром как обычно или раньше
Попробуйте увеличить его и посмотреть какой сон потом последует.
Как вариант уложить на первый сон в 10.30 до 12.
И второй сон короткий в 15.30-16.00
В ночь в 21.00
Первые дни ребёнок ожидаемо будет просыпаться как обычно, но с 3-4 дня начнёт удлинять ночь, так мы сократим дневной сон.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ранние подъемы действительно - отличительная черта малышей, некоторые есть "сони", а вот некоторые малыши - просыпаются рано
В целом , режим дня неплохой, но уже возможно потихоньку смещать первый сон на позже
Так как первое ВБ - меньше, а второй сон большой по времени
Обычно, при двух снах- первый сон длиннее, а второй идёт именно мостиком , чтобы дотянуть до ночного сна, тем более скоро будет сброс второго сна , чаще всего ближе к 1,4-1,5 года
Похожие вопросы по теме
- 16 Августа 20206 ответов
- 2 Декабря 202015 ответов
- 10 Сентября 202212 ответов
- 17 Мая 202313 ответов