Постоянный стресс

Анастасия Стрателюк25 Сентября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! К сожалению,эффективных безрецептурных препаратов не существует. Можно рассмотреть в таких случаях только доксиламин 1т на ночь до месяца, т к он схож с атараксом(который рецептурный).
Либо же попробовать купить атаракс или тералиджен и использовать по 1/2т на ночь до месяца.
Из других вариантов можно рассмотреть когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ), которая имеет доказанную эффективность наравне с антидепрессантами.

Марина Фатнева25 Сентября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Из безрецептурных можно рассмотреть валемидин 20-30 капель 2-3 р/д 10-14 дней.
Но в любом случае самыми эффективными препаратами являются рецептурные, например, атаракс или тералиджен или стрезам, их очно обычно выписывает невролог.
Можно практиковать миорелаксацию по джекобсону, медитации.

Артур Ахкамов26 Сентября 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Из безрецептурных можно попробовать афобазол, глицин, тенотен, новопассит, магнерот то есть любой, что-то может и подойти подуспокоить нервную систему, но к сожалению на практике эти препараты редко когда оказывают положительную динамику (возможно эффект плацебо). Попробуйте, может что и подойдет, но если без динамики, то можно попробовать противотревожные рецептурные (например грандаксин, стрезам, атаракс или адаптол), это не антидепрессанты, работают сразу после приема.

Так же могут быть эффективны техники, например диафрагмальное дыхание, релаксация по Джекобсону, все эти техники направлены на релаксацию.

Ростислав Синельников26 Сентября 2025

4.9

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! рассмотрите препараты магния в сочетании с витамином B6 (например, Магне B6 или Магнерот)
в любом случае безрецептурные препараты малоэффективны и они только купируют симптомы
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Лилия Акбашева26 Сентября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат. Иногда продают без рецепта
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ.
Противотревожные препараты купируют симптомы , антидепрессанты лечат.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении