Что вас беспокоит?
Часто болею, как повысить иммунитет?
Здравствуйте. Такая проблема, после удаления миндалин прошло пол года и за это время я болею уже второй раз фарингитом. Ходила к врачу и она назначила мне дополнительно пропить витамины для повышения иммунитета: Витамин Д3 5000 каждый день Цинк 22 мг 1т день Селен 1т день Подскажите, не много ли дозировка 5000 витамина Д каждый день принимать??? Несмотря на его дефицит я бы не рискнула пить такую огромную дозировку, боюсь нагружать печень. Может принимать по 2000? Д3, Цинк и Селен можно вместе? И вообще что посоветуете чтобы не болеть так часто? Может быть пропить другие витамины или именно эти??? Хочу сдать анализ крови, но не знаю какой, чтобы проверить свой организм
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Учитывая такие жалобы в первую очередь рекомендуется исключить дефицитные состояния, для этого можно сдать:
1. ОАК, исключить анемию, оценить основные показатели
2. ферритин, исключить латентный дефицит железа, согласно клиническим рекомендациям он должен быть не менее 40 нг/мл- это главный маркер запаса железа в организме.
3. Витамин В12 (не менее 488 хороший уровень
Какой уровень витамина Д у вас сейчас?
Здравствуйте! Последний раз был 15, кажется. 9 месяцев назад. Очень низкий. На остальное не проверялась, сказали не надо 🥴
По поводу витамина Д, такие показатели указывают на дефицит. Норма от 30.
Восстановить его уровень достаточно просто. Рекомендуется начать прием лекарственных препаратов ( Аквадетрим, Вигантол, ДэТриФерол).
Лечебная дозировка,учитывая такие показатели, 7000МЕ на протяжении 8 недель (если будете брать в каплях получается 14 капель, в одной капле будет 500МЕ). Далее делаем контроль.
Если уровень будет 30 и выше переходим на профилактическую дозировку 600 МЕ, данную дозировку можно принимать на постоянной основе при желании
Никакой нагрузки на печень не будет не переживайте 🙌
Спасибо 🙂
А селен и цинк нужно принимать?
Вместе комплексом или по отдельности? Или что-то другое?
Я обычно не рекомендую принимать какие-то бад без результатов анализа, ведь совсем не обязательно что эти элементы у вас в дефиците
Я вот тоже немного сомневаюсь без анализов что-то принимать.
Получается для иммунитета мне надо только ОАК с ферритином и В 12?
Цинк можно тоже оценить если есть такая возможность
Спасибо. Последний вопрос, подскажите, пожалуйста, лучше просто ОАК или еще биохимию? 🙏🏻
Планирую по ОМС сдавать и что останется, уже платно
Принятый ответ
Вы сдайте по ОМС все что положено по возврату , не отказываетесь от обследований
А уже остальное, чего не хватает можно платно ( ферритин, цинк и в12 вероятнее только платно )
Спасибо за помощь! 🙏🏻🩷
Принятый ответ
Здравствуйте,
1) при дефиците, действительнотреуосеглуется прием лечебных доз витамина д, до его повышения до оптимальных цифр, в норме он должен быть не ниже 30. Обычно на это уходит 1 месяц, нагрузка на печень при этом небольшая и никак не действует на функцию гепатоцитов. 2000 же дозировка является профилактической и не поможет восполнить дефицит.
2) Селен, цинк и витамин D - прекрасный тандем для иммунитета!
Их можно и нужно принимать вместе: они работают сообща, не мешая друг другу, а значит, вы получаете максимум пользы от каждого.
3)также причиной снижения иммунитета может быть:
-частые инфекционные заболевания
-недостаточный рацион питания, не сбалансированное питание
-курение
–тревожность и стрессы
Также необходимо исключить все факторы снижающие иммунитет .
Для укрепления иммунитета, совместно с приемом витаминов и микроэлементов, врачи обычно назначают:
-регулярно физическая активность
-закаливание
-поддержание в доме прохладного (19 – 24°) влажного (40 – 50%) микроклимата
-ежедневно гигиена полости рта
-Супрадин по 1 шипучей таб 1 раз в день(10 дней) комплекс из 12 витаминов способствует более быстрому восстановлению и укрепляет иммунитет
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания.
Описанная вами ситуация рекомендует уточнить отсутствие дефицитных состояний со стороны железа, гормонов щитовидной железы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Дефицит витамина Д,а так же дефицит других витаминов и микроэлементов могут снижать иммунитет
Согласно клиническим рекомендациям,при подтвержденном дефиците витамина Д (норма более 30) показан прием витамина Д в дозе 6000-8000 МЕ в сутки в течение 8 недель,далее уже переход на поддерживающую дозу 2000 МЕ сутки длительно (весь осенне-зимний период)
Цинк и Селен рекомендуется принимать также исходя из результатов анализов
При частых простудных заболеваниях рекомендуется сдать анализы крови:
Общий анализ крови развернутый
Витамин Д
Кальций
Цинк
Селен
Общий белок
Глюкоза
Холестерин
Мочевина
Креатинин
Ферритин
Исходя из результатов анализов назначаются лекарственные препараты в лечебных дозировках
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20151 ответ
- 18 Января 20201 ответ
- 26 Февраля 20201 ответ