Что вас беспокоит?
Глицин + Мелатонин
Появилась бессонница. Выписали мелатонин и магний В6. Не особо помогает. Посоветовали глицин в дозировке 1000 мг. Сегодня выпила 1000 мг глицина + 6 мг мелатонина (меладапт). Является ли дозировка опасной?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Глицин не используется в современной медицине, т к он не проникает через гематоэнцефалический барьер, т е не попадает в головной мозг. Всё его действие может быть обусловленно только эффектом плацебо. Передозировки быть не может в таких случаях.
Рекомендуется из безрецептурных препаратов при ситуационных нарушениях сна доксиламин 1т на ночь до месяца при необходимости. Разрешен даже в беременность.
Принятый ответ
Здравствуйте, согласно инструкции максимальная суточная дозировка глицина 150 мг
Но эффективность данного препарата сомнительна, поэтому даже если вы увеличите дозировку побочные эффекты маловероятны, принимать этот препарат вместе с мелатонином можно
При эпизодических нарушения сна из без рецептурных препаратов обычно назначается донормил 1/2-1 таб на ночь
Более эффективными считаются препараты выписываемые по рецепту, при эпизодическом нарушение сна это атаракс 1/2-1 таб на ночь, также препарат снижает тревожность (препарат по рецепту)
При длительном нарушение сна чаще всего выписывается препарат триттико, начиная с 1/3 таб на ночь неделю, далее 2/3 таб на ночь неделю, далее 1 таб на ночь длительно (по рецепту)
Принятый ответ
Здравствуйте, глицин не является препаратом выбора в данном случае , если мелатонин не помогает , то можно поговорить с леч врачом о назначении препарата : триттико 150 мг 1/3 таб за пол часа до сна 2-3 месяца далее по состоянию
Необходимо соблюдать гигиену сна :
-отход ко сну и пробуждение в одно время, независимо от выходных и отпуска
-отказ от сна днем или сокращение продолжительности до 30 мин
-в первую половину дня напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) употреблять не позже
13.00
-комфортная температура в спальне - не выше 20 градусов С
- ужин не позднее, чем за 2 ч до отхода ко сну отказаться от курения и употребления алкоголя за 2 ч до сна
-физические упражнения средней интенсивности в течение дня, не позднее, чем за 2 ч до сна
-отказаться от просмотра телевизора, чтения, работу на компьютере в постели перед сном
если не удается заснуть, покинуть спальню на 20 мин и снова лечь в постель
• релаксирующие упражнения перед
CHOM
Принятый ответ
Здравствуйте!
По официальной инструкции допустимая дозировка глицина превышена, но у препарата низкая доказательная база, проверять эффективность лекарственных средств можно по ресурсу MedIQ. Поэтому побочные эффекты препарата вероятнее всего не возникнут.
Если нарушение сна не купируется мелатонином, то можно рассмотреть доксиламин, назначается по схеме 15 мг 1 таб на ночь 5-7 дней. На долгосрочную перспективу также назначается триттико, но это рецептурный препарат.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нет, данная дозировка, да и вообще наверно сложно найти случая негативных последствий приема глицина.
Но есть ли смысл вообще его приема, учитывая, что никакой динамики нет.
Возможно, что стоит обсудить с врачом по поводу препаратов более действенных, например для сна - атаракс, тералиджен.
Или другие.
А глицин, мелатонин маловероятно, что окажут какую-либо динамику на данное состояние.
К тому же указываете про депрессию и ОКР.
Здравствуйте! глицин не применяется в современной медицине, какой-либо эффект оказать не может, потому что не проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца - рассмотрите с врачом его прием
также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 15 Февраля 20211 ответ