Что вас беспокоит?
Бессоница, фенибут
Добрый день, несколько месяцев проблемы со сном, пропила курс афобазол + мелатонин, стала спать лучше в целом, но все равно иногда бывает, что плохо сплю, скажите, пожалуйста, могу ли я попробовать попить фенибут после афобазола, если будут ухудшения или нужно сделать перерыв? Сколько по времени можно пить фенибут? Спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте. Перерыва делать не нужно, можно принимать Фенибут 250 мг , либо по 1 таб 3 раза в день, либо 1-2 таб перед сном (за 40 минут до сна) 1,5 месяца.
После чего у Вас нарушения сна возникли? не было ли стресса?
Яна, да был стресс, но причина стресса уже устранилась, а бессоница осталась, больше влияет страх не заснуть, но стараюсь не зацикливаться на этом, в целом стала высыпаться, но все равно сон не такой крепкий и глубокий как раньше
Поняла Вас, не переживайте, человек не спать не может ). Помогите себе Фенибутом принимайте 1-2 таб перед сном за 40 минут - 1,5 месяца.
Принятый ответ
Смело начинайте пить фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца
Здраствуйте!перерыв не делайте,начинайте прием фенибута по 1 таб 2 р/день курсом 1 месяц
Здравствуйте!
Да, конечно можно, начните сразу прием фенибута по 1 таблетки 2-3 раза в день курсом не менее 3 недель.
Будьте здоровы!
Здравствуйте. Главной причиной бессонницы (нестрессовой, а хронической — той, которая по непонятной причине продолжается, даже если стресс давно закончился) являются психологические проблемы. Человек зацикливается на своей проблеме. Он начинает беспокоиться о своем сне. Днем, когда ему не нужно спать, он не думает о сне, он спокоен. А вечером, когда ему нужно заснуть, он начинает накручивать: вчера я не спал, позавчера не спал, сегодня вдруг опять не засну?
От этого происходит перевозбуждение, и он действительно не засыпает. Для лечения такого типа бессонницы используются психологические техники.
Вот несколько универсальных рекомендаций:
— Ложитесь спать только при ощущении сонливости
— Если в течении 15—20 минут заснуть не удалось, встаньте с кровати и сделайте перерыв в попытках. При этом не обращайтесь к гаджетам и не заглядывайте в холодильник.
— Откажитесь от дневного сна
— Просыпайтесь в одно и то же время вне зависимости от продолжительности сна
— Займитесь физическими упражнениями
- используйте кровать только для сна
— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;
— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;
— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;
— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.
Принятый ответ
Здравствуйте! Фенибут отличный препарат для лечения нарушений сна!
Перерыв делать не нужно, принимайте по 1 табл 250 мг 3 раза в день курсом на 4-6 недель, в зависимости от улучшения состояния. Дополнительно отлично улучшает сон гомеопатический сироп Эдас-306 по 1 ч.л. 2 раза в день утром и непосредственно перед сном.
Также обязательно соблюдайте режим сна - ложиться спать и вставать в одно и то же время, сон не менее 8 часов в проветренном и хорошо затемненном помещении.
Принятый ответ
Здравствуйте! Фенбут назначают даже деткам с 8 лет, поэтому можете спокойно принимать без перерыва в течение 1 мес. По 1 таб 3 р/д.
Принятый ответ
Добрый день! Фенибут хороший препарат, с минимумом побочных действий.Можно назначать сразу после курса афобазола, продолжительность приема 2 - 3 месяца, начать с дозы 250 мг на ночь, довести до трех таблеток в день при неэффективности дозы в 250мг.
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 202218 ответов
- 27 Июля 20241 ответ