Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №3702814

Что вас беспокоит?

Витамины подростку

Добрый день!Сыну 16 лет учиться в 10 инженерном классе,большая нагрузка в школе,приходит без сил,настроения,уставший,раздраженный.Какой витаминный комплекс или лучше может витаминны по отдельности пропить для поддержания организма то какие?

43 года
7 Октября 2025·Просмотров: 298·Елена

Здравствуйте
Все витамины назначаются строго по дефицитом. В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, железа, витамин D, если на постоянной основе не даете. Исходя из данных анализов уже подбирать

Здравствуйте, обычно, сначала рекомендуем сдать анализы и уже по выявленным дефицитам назначаем витамины. Комплексы – пить удобнее, но, концентрация витаминов в них очень низкая. Если ,действительно ,есть дефициты, то компенсировать их комплексом невозможно.
Подскажите, как примерно ,проходит, день ребёнка? Сколько часов он спит в сутки? Что-то уже начали принимать?

С утра до 15 школа, 2 раза в неделю после школы допобразование обязательное ,с 17-до 20.Сон 8 часовой.Нет пока ничего принимать не начали из витаминов.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Комплекс витаминов не рекомендуют использовать, а также нужно удостоверяться в дефицитах лабораторно после сдачи анализов
В таких случаях наиболее информативно исключить базовые дефициты .
Сдать ОАК, ферритин, сывороточное железо ,
Витамин В9, В12. Витамин Д
Цинк и медь

Старайтесь сбалансированно питаться ( мясо ежедневно, рыба 1-2 раза в неделю , сезонные фрукты и овощи )
Питьевой режим из расчета 30 мл на кг массы тела .
Ежедневно в утренние часы прием Витамина Д ( Вигантол , Аквадетрим) 1000 МЕ-2 капли
Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Принятый ответ

Здравствуйте
Обычно витамина назначают при дефицитах в организме
Рекомендуют для начала сдать ОАК,проверить уровень Ферритина
Вит Д ,Цинка,Магния и В6
Этого будет достаточно
Единственный витамин которые можно пить в проф дозе это Вит Д каждый день по 1000 МЕ
И комплексные витамины мало эффективны лучше принимать по отдельности

Обычно рекомендуют
Нормализовать режим дня
Сон не меньше 8 часов!
Ограничить экранное время до 1 часа в день
Частые прогулки на свежем воздухе не меньше 2 часов

Елена, здравствуйте!

Витамины назначают только после сдачи анализов крови при выявленном дефиците.

Обычно, в таких случаях рекомендуют сдачу крови на ферритин для исключения дефицита железа и витамин Д.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.