Что вас беспокоит?
Холестерин и витамин б 12 повышены
Здравствуйте, насколько это серьезно?! И что делать с этим?Прилагаю фото анализов.
Виктория, здравствуйте!
Холестерин необходим женщинам для создания клеточных мембран, синтеза гормонов (включая половые и гормоны надпочечников), витамина D и желчных кислот для переваривания жиров. Он поддерживает стабильность клеток, важен для нормальной работы нервной, иммунной и репродуктивной систем.
При повышении общего холестерина могут рекомендовать сдать развернутую липидограмму.
Для начала нужно разобраться в чем причина повышенного холестерина.
В молодом возрасте часто у девушек повышается холестерин во время беременности, гв, при приеме оральных контрацептивов, застое желчи. Скажите что- то присутствует из этого?
Не принимали бады, поливитамины?
Здравствуйте, а б 12 тоже повышен посмотрите
Я пъб велаксин на постоянке
Да посмотрела, повышение абсолютно не критичное , переживать не стоит, он самостоятельно выведеться из организма, для этого ничего дополнительно принимать не нужно.
Не принимали поливитамины, БАДы за последние пол года?
Велаксин не повышает уровень вит в12, возможно просто употребляли чуть больше продуктов, в составе с вит в. В этом нет ничего критичного.
Не курите? Ответьте пожалуйста на вопросы по холестерину
Курю да
Это мне назначил диетолог
Собралась худеть
Много анализов
Поняля вас.
Значит есть лишний вес, следовательно была погрешность в питании.
В таких случаях могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Ок
Ок только узи нужно сделать?
Головы и сосудов?
Да уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз.
А шеи???
Ок
Спасибо
Принятый ответ
Не за что, будьте здоровы❤️
Принятый ответ
Здравствуйте. Повышенный общий холестерин и ЛПНП указывают на дислипидемию, которая повышает долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин B12 выше нормы чаще всего не опасен сам по себе, особенно если есть недавние инъекции или добавки , иногда повышается при нарушении усвоения или заболеваниях печени.
Для контроля обычно проводят расширенный липидный профиль, оценивают аполипопротеины и не-HDL-холестерин, проверяют глюкозу и функцию печени.
План действий может быть таким соблюдать диету с ограничением насыщенных жиров, поддерживать физическую активность, продолжать наблюдение липидограммы, обсудить с терапевтом или кардиологом необходимость медикаментозной коррекции. Повышенный B12, если нет симптомов, обычно корректировать не требуется.
Принятый ответ
здравствуйте😌
Показатели общего холестерина (5,8 ммоль/л) и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП 3,97 ммоль/л) немного выше оптимальных значений.
Для большинства взрослых людей целевые уровни составляют:
Общий холестерин — желательно до 5,0 ммоль/л,
ЛПНП («плохой холестерин») — обычно до 3,0 ммоль/л (а при наличии факторов риска — даже ниже).
Повышение может быть связано с образом жизни, питанием, наследственной предрасположенностью или нарушением обмена липидов.
Что важно сделать:
пересмотреть питание (меньше животных жиров, фастфуда, сладостей, больше овощей, рыбы, клетчатки);
контролировать массу тела и уровень физической активности;
при необходимости обсудить с врачом план дообследования (липидограмма, глюкоза, ТТГ, АЛТ/АСТ и др.) и уточнение индивидуальных целевых значений.
А какой показатель в 12 , на фото что то не нашел?
Принятый ответ
Виктория , здравствуйте!
В липидограмме повышен уровень общего холестерина, за счет «плохого» холестерина - ЛПНП
Обычно при повышении холестерина
рекомендуют сделать УЗИ БЦС для исключения наличия атеросклеротических бляшек и стеноза сосудов
При наличии изменений на УЗИ БЦС рекомендуется прием статинов в дозировке 10 мг , например Роксера, Липримар, Крестор
При отсутствии изменений статины не показаны , важно только модифицировать образ жизни :
🔺важно присмотреться к средиземноморскому типу питания , это доказано помогает повысить «хороший» холестерин ЛПВП
🔺ограничить алкоголь , быстрые углеводы, не забывать про питьевой режим
🔺не забывать про умеренные физические нагрузки не менее 150 минут в неделю
Также важно оценить УЗИ органов брюшной полости для исключения нарушений желчеоттока, так как при нем тоже наблюдается повышение холестерина
Тажке важно понимать, что зачастую он может быть повышен за счет производства половых гормонов повышение не считается патологией при отсутствии сопутствующих факторов риска, как повышение давления , лишний вес, повышенный Сахар в крови
Цианокобаламин, если принимать его в в течение года – полтора, например в составе таблеток нейробион, уколов мильгамма, комбилипен, может длительное время циркулировать в крови, это никак не влияет на состояние организма. Также он может повышаться в ответ на большой прием мясной пищи, бобов, печени, рыбы.
Цианокобаламин может выводиться очень длительно . Можно оценить гомоцистеин. Он отвечает за обмен витаминов группы В. Если он находится в пределах нормы, то увеличенный В12 никак не влияет на метаболизм, просто хорошо поступает с пищей
Не принимали никакие БАДы, витамины с В12? Как вы питаетесь в течение дня?
Принятый ответ
Здравствуйте
Дислипидемия то есть повышение уровня плохого атерогенного холестерина может привести к накоплению твердых жировых отложений (бляшек) то есть атеросклерозу в кровеносных сосудах с течением времени. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В таких случаях рекомендуется проведение Уздг сосудов шеи.
Причины дислипидемии:
Ожирение, нездоровое питание ,малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, возраст.
При повышенном уровне холестерина , а также ЛПНП(плохого холестерина) рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты когда ½ тарелки это овощи и фрукты
¼ полезные белки: рыба, морепродукты, мясо (лучше белое), яйца, сыр, творог, соя, бобовые, киноа, орехи;
¼ цельнозерновые продукты: крупы, цельнозерновые макароны и хлеб;
Немного жиров :орехов, авокадо, масло оливковое
физическая активность 150-300 минут в неделю упражнений умеренной активности( бег, ходьба, плавание)
Опасного уровня витамина В12 не существует, так как он водорастворимый излишки спокойно будут выводиться с мочой.
Причины првышения это Прием Бадов и витаминных комплексов (содержащих примеси В12) или же уколы ( например мильгамма , нейробион и тд), при этом высоким он может оставаться в течении длительного времени, порядка 1,5 лет.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад16 ответов
- 5 часов назад3 ответа
- 6 часов назад4 ответа
- 6 часов назад5 ответов