Навязчивые мысли и страх за них

Анастасия Хожаева16 Октября 2025

4.4

Психолог

Здравствуйте.
Это очень неприятное состояние. Я вам искренне сопереживаю.
Вы описали навязчивые мысли, которые у вас присутствуют. Эти мысли не имеют реального подкрепления, но вы всё равно продолжаете тревожиться. Часто навязчивые мысли и ощущение тревоги присутствуют при обсессивно-компульсивном расстройстве. И при этом расстройстве требуется очное посещение врача психиатра и медикаменты (антидепрессант и транквилизатор). Вы можете обратиться в частную клинику вместе с одним из родителей.
Самостоятельно вы можете практиковать релаксацию по Джекобсону, прочитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и любую другую литературу по избавлению от окр
Выздоравливайте

Александра Гречихина16 Октября 2025

4.5

Психолог

Здравствуйте, Савелий!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!

Понимаю, что вам сейчас тяжело, такие мысли пугают и изматывают. Но вы можете не переживать, мысли никому не навредят, это абсолютно точно, тревожные мысли сейчас вредят вашему настроению, вызывают беспокойство.

Если речь о переживании за утрату родных и близких, то такие мысли однажды или периодически приходят в голову каждому, особенно если что-то происходит у знакомых или в новостях, мозг так устроен, что в такие моменты он переносит эти ситуации на себя, примеряет их, это естественный процесс. Постарайтесь не зацикливаться на них, не разгоняйте эти фантазии, мысли приходят и уходят, они не принесут никому никакого вреда.

С уважением, Александра Константиновна.