Болит стопа между пальцами и пяткой. Как лечить?

Здравствуйте. Мне 26 лет. Я с годовалым ребенком в декрете. Недавно начала болеть стопа левой ноги, между пальцами и пяткой. В покое не болит, только при ходьбе. Боль ноющая, наступать больно. Припухлостей, покраснений, посинений нет, жжения нет, внешне никаких изменений не видно. Травм не было. Возможно, это нервное? Есть лишний вес, за год в декрете набрала вес от депрессии. Плюс на нервах, из-за того, что недавно купили квартиру в ипотеку, надо переезжать, ремонт делать, покупать мебель, технику, а ни денег, ни помощников... Ранее по жизни периодически внезапно клинило то шею, то поясницу. Спасалась Финалгоном, Наятоксом, Меновазином. А нога болит впервые... Боюсь, что это декрет и набор веса меня так подкосили. Еще, по ночам бывает немеют то руки, то ноги, - это началось, еще когда беременная ходила. До беременности никогда такого не было. Предполагаю остеохондроз. Сейчас, уже несколько дней мажу ногу Диклофенаком, и пытаюсь наступать на нее, разминать руками, на носок вставать. Не помогает. Нужно ли держать ногу в покое, или наоборот разминать, наступать, делать упражнения? Помогите, пожалуйста, вылечить ногу! К врачам ходить некогда, одна с ребенком.