Что вас беспокоит?
Консолидированный перелом 10 ребра
Здравствуйте! С 28.09 заболело под ребром. Потом был цистит, обратилась к урологу, пропила антибиотик. Была у невролога-поставили невралгию, выписали финлепсин- я не стала пропивать. У гинеколога была-флора воспаленная, свечи проставила. УЗИ брюшной полости - только кишечник вздут(я поела перед этим), кт брюшной полости - без патологий. Флюорография без патологий. Кровь в норме, только высокий холестерин . И после этого всего только терапевт решила отправить меня на рентген, где выяснился перелом 10 ребра слева без смещения. С 28.09 я ходила и на пилатес, и плавала, и танцевала(думала, невралгия). 23.10 сделала кт ОГК - консолидированный перелом 10ребра. Болит уже меньше. Но при кашле и некоторых движениях отдает. Есть корсет для осанки- надеваю его иногда. Можно ли мне заниматься пилатесом, аэробикой, без фанатизма? Не выполнять упражнения, только те , которые доставляют дискомфорт ? Какое лечение вообще, кроме обезболивающих? Так же начала принимать кальций, д3, комбипелен. На постоянной основе эстрожель , утрожестан с 14 по 24 день (аменорея)
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомился с вашей ситуацией, отвечу на вопросы:
1. Заниматься пилатесом и аэробикой нельзя. Резкие движения, скручивания, нагрузка на мышцы пресса и спины могут помешать окончательному сращению перелома и усилить боль. Отложите до полного заживления (до 6 недель с момента травмы).
2. Основное лечение — охранительный режим. Нужно избегать движений, вызывающих боль (кашель, глубокие вдохи, наклоны, повороты). Корсет можно использовать для ограничения подвижности и снижения боли, но не постоянно, чтобы не ослабить мышцы. Обезболивающие — по необходимости.
3. В таких ситуациях рекомендовано принимать кальций, D3 и Комбилипен (витамины группы B) их прием оправдан и способствует заживлению кости и нервной ткани. Продолжайте.
Любая физическая активность, кроме спокойной ходьбы, должна быть согласована с врачом после контрольного осмотра.
Всего вам хорошего и скорейшего восстановления!
Анатолий Петрович, если избегать скручиваний и упражнений, которые создают дискомфорт для рёбер. Допустим делать планку, осторожно поднимать руки, приседы, прошло уже три недели, тем более травма никакой не было. А на пилатес я ходила, так как не знала что у меня перелом
Дело в том, что любое упражнение, при котором вы чувствуете напряжение в прессе, боль в боку или нужно задерживать дыхание, чтобы сделать усилие - запрещено. Поэтому если дискоморта в том, что вы описали не чувствуется, и состояние не ухудшается, то эти упражнения допустимы. В остальном основная ваша тренировка – это терпение, потому что если постоянно работать с дискомфортом и болью это может привести к формированию хронического болевого синдрома.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скорее всего, в результате травмы произошла компрессия межрёберного нерва и\или его прямая травма и теперь развилась посттравматическая м\р невралгия.
Сам перелом сросся и он уже точно не болит.
При умеренных болях обычно рекомендуют:
Стараться не преодолевать боль, не провоцировать, избегать.
Мильгамма в/м 1р в день №10 - нейротропные витамины, помогают бороться с невралгией.
Диклофенак гель 5% 2р (утро\вечер) на место боли, а днем пластырь с Вольтареном.
Многим помогает кинезиотейпирование при м\р невралгии https://youtu.be/C2HUuNiGLuI
Не плохо помогает иглоукалывание, но нужен хороший специалист.
Можно ли мне заниматься пилатесом, аэробикой, без фанатизма?
Можно всё, что не болит. Боль нельзя преодолевать. Иначе не заживёт.
Заниматься пилатесом на обезболивающих не рекомендовано.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Принятый ответ
Здравствуйте. Переломы ребер, даже без смещения отломком , как правило длительно болят и создают дискомфорт. .3 недели после травмы , это практически ни о. чем. Мозоль только начинается к концу 3 недели формироваться. Сейчас важно, чтобы не перешло в хроническую межреберную невралгию. Показано физиолечение : УВЧ № 6Ю электрофорез с гидрокортизоном № 10 , магнитотерапия № 8, На область боли накладывать пластырь с вольтареном. Менять его каждые 3 дня. Лечебный эффект будет без сомнения . Нагрузки на этот период исключить. Как в пословице - не нужно дергать тигра за хвост..
Принятый ответ
Здравствуйте, изучил Вашу ситуацию. Обычно после переломов ребра не рекомендуют нагрузки в течение 1,5 месяцев. Поэтому пилатес пока что стоит отложить. Когда появляются переломы без факта травмы обычно рекомендуется консультация ревматолога для выяснения нет ли остеопороза, потому что в норме ребра так легко не ломаются. Грудную клетку фиксировать не нужно. После корсета потом ещё и мышцы восстанавливать придется. В подобных случаях обычно рекомендуется прием препаратов кальция и витамин Д. Какого-то специфического лечения нет.
Принятый ответ
Здравствуйте
Описанная картина характерна для последствий перелома ребра с уже сформировавшейся костной мозолью и, вероятно, сохраняющимся раздражением межреберных нервов, что нередко вызывает тянущие или простреливающие боли при движении, кашле или глубоком вдохе
При таких состояниях обычно рекомендуют ограничивать только те виды физической активности, которые вызывают дискомфорт. Упражнения пилатеса, аэробики или плавания возможны в щадящем режиме, если движения не провоцируют боль. Полезно постепенно возвращаться к нагрузке, избегая резких наклонов, скручиваний и интенсивного дыхания
Для ускорения восстановления и уменьшения болей часто применяются наружные противовоспалительные средства (гели с диклофенаком, кетопрофеном), нейротропные витамины группы Б (комплекс мильгамма, комбилипен), физиотерапия (магнитотерапия, УВЧ, лазеротерапия) и тепловые процедуры после стихания острого периода. Иногда облегчение приносит кинезиотейпирование межреберной области или курс лечебного массажа
Корсет для осанки не обязателен, но его кратковременное ношение возможно для снижения нагрузки при длительном стоянии или ходьбе. Постоянно носить его не нужно, чтобы не ослабить мышцы спины и грудной клетки.
Здравствуйте! Перелом ребра — это серьезное травматическое повреждение, и важно подходить к физической активности с осторожностью, чтобы не усугубить состояние и не вызвать осложнений.
Что касается занятий пилатесом, аэробикой или другими физическими нагрузками: рекомендуется избегать интенсивных и неподходящих движений, особенно тех, что вызывают боль или дискомфорт. Можно выполнять легкие упражнения, которые не усиливают боль, избегая наклонов, поворотов или движений, вызывающих отдающую боль.
Что касается лечения, кроме обезболивающих — важно обеспечить правильное заживление перелома и профилактику осложнений-повторного перелома ребра ,для этого нужно исключить неподходящие упражнения(при которых идет нагрузка на грудную клетку)
Физиотерапия — может помочь уменьшить боль и ускорить восстановление, например, ультразвук или электрофорез.
Дыхательная гимнастика — для профилактики пневмонии и поддержания функции легких.
Питание с высоким содержанием кальция и витамина D — вы уже принимаете, что правильно.
Что касается приема эстрожеля и утрожестана: эти препараты назначены для коррекции гормонального фона, и их прием должен быть под контролем гинеколога.
Всего самого наилучшего!
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад1 ответ
- 8 часов назад8 ответов
- Вчера в 20:561 ответ
- Вчера в 19:572 ответа