Что вас беспокоит?
Ребёнок набирает вес
Здравствуйте. Сыну 7 полных лет, в январе 8.За последний год сильно прибавил в весе.С 28 до 40кг. Профессионально занимается хоккеем 4 года, 16 тренировок в неделю, нагрузка огромная, а вес излишний.Худым и мелким он никогда,конечно и не был, но такая прибавка в весе меня очень пугает.Ежегодно обходим всех врачей, УЗИ, кардиограммы-все без отклонений. Особенно замечаю прибавку в весе в период тренировочных каникул. Диетами не занимались. Питаться стараемся правильно-утром каши, в обед обязательно супы, фастфуд не едим вообще. Кушает немного он, к сладкому спокоен, чипсы и др.гадости крайне редко. Подскажите пожалуйста,как мне быть, какие анализы сдать?К эндокринологу никогда не обращалась.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации детского эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Какая полная дата рождения сына, рост?
Не могли бы вы написать дневник питания за пару дней.
Обычно набор веса происходит в связи с избыточным поступлением калорий и недостаточной их тратой. Но физ активности вполне достаточно.
На фоне интенсивных физ нагрузок также возможно избыточное развитие мышечной мускулатуры, которая тяжелее подкожно-жировой клетчатки .
Не могли бы вы прикрепить фото ребенка
Добрый вечер, Алеся.
Направляю дневник питания за пару дней.
Выходной день
9.00 -каши, чай, без хлеба
Тренировки
13.00 - суп, салат без хлеба
17.00 -ужин (карт пюре, макароны, рис/котлеты, курица)
Без хлеба
19-00-21.00 в основном фрукты, чай с печеньем..
17-00-19.30
Будний день.
7.00-йогурт, печенье
7.30 -тренировка
8.50-школьный завтрак (макарон или картофель/котлета или сосиска, рис или греч каши)
12.00 -школьный обед(только суп, булочка, сок)
15.00 полдник (сырники/хлопья с молоком/салат, фрукты)
17-00-19.30 -тренировки
20.00-20.30 - ужин (карт.пюре, курица,макарон-все в маленьком кол-ве, без хлеба)
Фото также приложила.
Дата рождения :16 января 2018 г.
Какой рост сына?
Визуально, к сожалению, отмечается избыток подкожно-жировой клетчатки
По питанию:
- рекомендован режим питания - 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
- можно использовать правило здоровой тарелки:
✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка);
✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца)
✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)
У меня на сайте (https://aderyagina.ru) вы можете найти бесплатное пособие по питанию (раздел Гайды), где подробно описано это правило.
- допустима «еда для удовольствия» (сладости и подобное) - не более 10% от рациона в процессе нормализации веса.
Сейчас я вижу такие ошибки по рациону:
- недостаточное разнообразие.
Добавляйте различные варианты продуктов из одной группы. Например, разные фрукты, разные овощи, орехи, семена, кисломолочную продукцию и др.
- мало клетчатки в рационе.
- несбалансированный рацион.
Тут именно помогает правило здоровой тарелки.
То есть, например, на завтрак - каша - длинный углевод. Не хватает белка (сыр, яйцо) и клетчатки (фрукт, сухофрукт, орехи в ту же кашу).
- избыток быстрых и длинных углеводов в рационе.
Алеся Игоревна, рост 132 см.
А какие-то необходимо сдавать анализы? На гормоны, например ?
Рост выше среднего, по весу наблюдается ожирение 3 степени.
Да, мне необходимо было оценить степень избытка, чтобы дать вам рекомендации по дообследованию.
Но оно направлено больше на выявление осложнений избыточного веса, чем на выявление причины.
Обычно при подобном избытке веса комплекс обследований включает в себя:
- общий анализ крови, ферритин, срб.
- Витамин Д.
- ТТГ, т4 св., узи щитовидной железы.
- глюкоза, гликированный гемоглобин.
- АЛТ, АСТ, билирубин (общий и прямой), липидный профиль, мочевая кислота.
- узи органов брюшной полости (натощак).
Также к приему стоит подготовить дневник питания за 3-5 дней.
Принятый ответ
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, дату рождения ребенка и рост, чтобы я могла оценить физическое развитие.
От этого будет зависеть объем рекомендуемого обследования.
Будет информативно, если Вы напишете рацион ребенка за день: что кушает на завтрак/обед/ужин и между приемами еды. Во сколько последний прием пищи до сна, есть ли режим питания?
Прирост веса 12 кг за год, это действительно очень много. Скажите, пожалуйста, скачка в росте не было у ребенка (более 8 см за год не вырос при этом)? Жалобы на самочувствие у ребенка есть?
Принятый ответ
Здравствуйте,
какой рост и вес ребенка сейчас?
Дата рождения?
Как кушает ребенок? Можете написать дневник питания?
Активности у вас хватает.
Обычно в данной ситуации назначается:
- ттг, т4 св, ат к тпо, узи щитовидной железы
- биохимия крови: Алт, аст, билирубин, мочевина, креатинин, общ белок, сахар
- узи органов брюшной полости
- гликированный гемоглобин- проверить поджелудочную
- пролактин- проверить гипофиз
- актг и кортизол- проверить надпочечники
- ипфр-1 гормон роста
- вит д
- Ферритин+оак+ срб- исключить железо дефицит.
Ульяна Леонидовна.
Направляю дневник питания за пару дней.
Выходной день
9.00 -каши, чай, без хлеба
Тренировки
13.00 - суп, салат без хлеба
17.00 -ужин (карт пюре, макароны, рис/котлеты, курица)
Без хлеба
19-00-21.00 в основном фрукты, чай с печеньем..
17-00-19.30
Будний день.
7.00-йогурт, печенье
7.30 -тренировка
8.50-школьный завтрак (макарон или картофель/котлета или сосиска, рис или греч каши)
12.00 -школьный обед(только суп, булочка, сок)
15.00 полдник (сырники/хлопья с молоком/салат, фрукты)
17-00-19.30 -тренировки
20.00-20.30 - ужин (карт.пюре, курица,макарон-все в маленьком кол-ве, без хлеба)
Фото также приложила.
Дата рождения :16 января 2018 г.
Рост 132
Ульяна Леонидовна, фото также есть
Приложила выще
Здравствуйте, по рациону:
Фрукты и сладости лучше перенести на утро, когда у ребенка трата энергии намного больше. Самое углеволистое и даже фрукты лучше кушать до 3х дня.
Добавить овощей в рацион .
Каши- это углевод, они всасываются достаточно быстро, к ним лучше добавить белок и клетчатку ( утро).
Хлеб можно добавить в рацион, желательно зерновой, чтоб было больше клетчатки, которая увеличивает промежуток всасывания еды и за счет этого ее легко отработать.
Пироги лучше заменить , так как они очень калорийны и могут заменять один основной прием еды( особенно в столовой).
На ужин все таки лучше оставить мясо и овощи.
Питьевой режим обязательно.
С полдника и с ужина лучше убрать быстрые углеводы, так как они быстро всасываются и отработать их трудно.
По фото ребенка видно, что жировая прослойка .
Похожие вопросы по теме
- 9 Июля 5 ответов
- 9 Июля 21 ответ
- 9 Июля 2 ответа
- 9 Июля 1 ответ