Чем можно снять дискомфорт в правом подреберье

Добрый вечер! В анамнезе по результатам гастроскопии от июля 2025 года имеем: функциональная недостаточность кардии, очаги реактивной гиперплазии кардиоэзофагиального перехода. Эритематозная гастропатия. Хронические эрозии антрального отдела в стадии полной эпителизации. Хеликобактер не обнаружен. Эрозия желудка возникает уже не в первый раз. И именно антральный отдел. Спросила эндоскописта про причину. Доктор ответила, что возможно на фоне стресса, учитывая что хеликобактер не обнаружен. За последний год сдала все возможные и невозможные анализы крови и кала (ОАК, Общий белок и фракции, ЩФ, Гамма ГТ, Ферритин, Железо, Трансферрин, Общая железосвязывающая способность сыворотки, Мочевина, Креатинин, Мочевая кислота, АЛТ, АСТ, Билирубин, СРБ (С реактивный белок), Липидограмма, Дыхательный тест на хеликобактер, биопсию при гастроскопии на хеликобактер, гликированный гемоглобин, Витамин Д, В 12, фолиевая кислота, цинк, Холотранскобаламин, Кровь на антитела к эндомизию, к транслутаминазе, анализ крови на дисбактериоз по Осипову, копрограмма и что-то еще) Обнаружена лактазная недостаточность средней степени , небольшая нехватка полезных бактерий в кишечнике, снижение витамина Д. (Витамин Д пропила, также пропивала разные пре и пробиотики). УЗИ делаю регулярно, в последний раз примерно года 2 назад-норма. Доктор УЗИ сказала, что, если бы не знала сколько мне лет, то подумала бы, что на УЗИ пришел 25 - летний человек. В этом году была проведена колоноскопия, удален 1 полип. Больше по колоноскопии ничего не обнаружено. Много лет беспокоят проблемы со стулом. Стул неустойчивый, в основном жидкий, сильное вздутие. Стул бывал по 2-4 раза в день. на фоне малейшего стресса учащался как раз до 4 раз. После приема жирной пищи, на следующее утро 100% неоформленный. Ставили диагноз СРК. Но через раз. То есть, то нет. Сколько врачей, столько и мнений. Пропивала разные антидепрессанты. Не помогло. Пропивала разные про и пребиотики- не помогло. Болей в кишечнике нет и не было уже лет 20. Лечение было разное и разноплановое. Эрозии успешно вылечивали. После июля 2025 года решила пропить Псиллиум. Эффект есть, но не могу сказать, что все полностью наладилось. Стул стал более оформленный, вздутие есть. На жесткой диете не сижу с июля этого года, но, газированные напитки, спиртное, бобовые не употребляю много лет. Никогда не курила, в последний год стараюсь кушать бездрожжевой хлеб и безлактозную сметану, сыр. Очень люблю сладкое и сдобу, хотя знаю, что это вредно. Сырые овощи и фрукты вызывают вздутие и послабление стула. Думаю, что Псиллиум все же немного сдерживает состояние на более- менее удовлетворительном уровне. Последние 2 месяца начала посещать КПТ- группу по тревожности. Состояние улучшилось: стул 1-2 раза в день. Для лечения ГЭРБ стала практиковать дыхательную гимнастику (дыхание лежа на спине, через живот, с задержкой на несколько секунд). На какой-то период помогало. Пару дней назад покушала жареную рыбу (пангасиус) и пару достаточно острых жареных котлет. Появился дискомфорт в правом подреберье, небольшая изжога и подкашливание (бывало и раньше) К врачу на консультацию смогу попасть нескоро. Симптомы хотелось бы снять чем-то легким: травяные чаи, витамины, может быть какие-то лекарства, не требующие долгого курса. И все же хотелось бы понять, кто виноват и что с этим делать? Почему после приема жирной пищи, свежих овощей и фруктов утром неоформленный стул? При том, что все анализы в целом в норме? Это проблема желудка, кишечника, поджелудочной железы, желчного пузыря, нервной системы или всего в комплексе? Заранее благодарна!