Повышен холестерин

Ксения Югова4 Ноября 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте, Анастасия

По предоставленным результатам ЛПНП (плохой) холестерин 5.02 ммоль это критическое повышение
Это самый главный и опасный показатель в вашей липидограмме.
Именно ЛПНП откладывается в стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет артерий и могут привести к инфаркту или инсульту.
Триглицериды: 1.91 так же высокие, это говорит о нарушении обмена веществ, часто связанном с питанием (избыток простых углеводов, сахара, алкоголя), избыточным весом или недостаточной физической активностью.

В таких случаях рекомендуют сделать УЗИ сосудов шеи для оценки наличия холестериновых бляшек , при наличии сужения сосудов больше 25% врачи на очном приеме назначают прием статинов

Пока можно придерживаться немедикаментозной терапии:

1. Средиземноморский тип питания
Увеличить источники омега-3 жирных кислот, Жирная рыба (сельдь, дикий лосось, скумбрия, сардины) — 2-3 раза в неделю. Источники растительных омега-3: льняное семя (молотое), грецкие орехи, семена чиа.
Резко ограничить:
Красное жирное мясо (свинина, баранина), колбасы, сосиски, сало, сливочное масло, жирные сыры.
Трансжиры: Маргарин, фаст-фуд, выпечка промышленного производства (печенье, торты).
Простые углеводы и сахар: Сладости, газированные напитки, белый хлеб, выпечка. Именно они часто приводят к повышению триглицеридов.

2. Важным будет скорректировать избыточный вес, если имеется и подключить физическую активность. Доказано что регулярные аэробные нагрузки уменьшают уровень холестерина

Крайне важно оценить функцию желчного пузыря, сделать УЗИ брюшной полости , посмотреть наличие камней (желчнокаменной болезни), которые также могут быть связаны с нарушением холестеринового обмена, так как холестерин является основным компонентом большинства камней

Будьте здоровы