Не понимаю почему считаю что разлюблю девушку

Марина Демченко8 Ноября 2025

4.0

Психолог

Здравствуйте, Андрей.
Вы описали свой страх. Он очень понятен, особенно после болезненного расставания, когда Вас оставили с формулировкой "чувств нет". Это действительно может стать внутренней травмой. Такая травма часто создает установку: "Со мной что-то не так" или "Любовь всегда заканчивается болью".
Откуда берется этот страх?
Проекция прошлого опыта. Ваша бывшая ушла, сказав, что чувств нет . И теперь Вы боитесь повторить эту же модель, но уже в роли "обидчика".
Гиперконтроль: пытаетесь предсказать будущее, чтобы избежать новой боли.
Сомнения в себе. "А смогу ли я по-настоящему любить? Не разочарую ли я другого человека?"
Что стоит за мыслью "брошу без причины"? Часто так проявляется страх близости. Подсознательно Вы можете бояться ответственности за чужие чувства, опасаться, что не оправдаете ожиданий, защищаться от возможной боли, заранее дистанцируясь.
Ваши чувства к этой девушке, то, что Вы испытываете к ней интерес - уже важно. Но страх "а что будет потом" мешает наслаждаться настоящим.
Попробуйте сместить фокус: Вместо "а если я ее разлюблю?" спросите себя "что я чувствую к ней сейчас?"
Вместо "как это закончится?" - "хочу ли я попробовать узнать ее лучше?"
Еще важно помнить, что отношения -это процесс, а не результат.
Чувства действительно могут меняться и это нормально.
Но они редко исчезают "без причины" , обычно есть невысказанные обиды, несовпадение ценностей, накопленное непонимание. Вы не обязаны гарантировать вечные чувства, достаточно честно относиться к партнеру в настоящем моменте. Как Вы думаете, что могло бы помочь Вам сделать первый шаг, возможно, не сразу в отношения, а просто в более близкое общение?