Что вас беспокоит?
Болит поясница при ходьбе, при сгибании боль проходит
Здравствуйте. Начинает болеть нижняя часть поясницы во время ходьбы. Боль ноющая, нарастающая (не резкая). Если остановлюсь, постою, боль уходит. Если согну спину, наклонюсь, то боль уходит сразу. Такая проблема уже несколько лет. Во время сна (сплю на боку) под утро боль опять нарастает. Также нижняя часть поясницы. Стала подкладывать подушку между ног (коленей). Так поясница не болит. Но если лежу ровно на спине, боль усиливается. Иногда помогает подушка под колени. Похоже на какой-то зажим нерва. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и как избавить от боли во время ходьбы?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина
Ваши жалобы могут быть связаны с проявлением остеохондроза ,спондилоартроза или наличием грыж/протрузий которые вызывают компрессию нервного корешка,чем и обусловлены ваши жалобы.
В таких случаях крайне важен осмотр невролога с оценкой неврологического статуса и проведение МРТ поясничного отдела позвоночника
При обострении болевого синдрома врачи на очном приеме рекомендуют НПВП например Дексалгин 25 мг или таблетки или в/м в форме уколов 1 раз в день 7 дней, миорелаксанты центрального действия например Толперизон 150 мг 10 дней, и препарат для защиты слизистой желудка например Омепразол на период лечения
Из немедикаментозных методов важно соблюдать рекомендации:
-Спать на полужестком матрасе на боку, лучше ортопедическом
-Ограничить подъем тяжестей
-Избегать длительных статических и динамических нагрузок,избегать наклонов вперед,ограничить сидение.
Ежедневно можно использовать аппликатор Кузнецова или Ляпко на область пояснично-крестцового отдела позвоночника и ягодиц по 20 минут 2 раза в день, предварительно нанести крем Долгит
Важно правильно поднимать тяжести: с ровной спиной садитесь на корточки, взяв необходимый предмет так же без резких движений нужно подниматься с ровной спиной.
После стихания болевого синдрома, для профилактики болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений важно регулярно заниматься лфк, плавание, силовые нагрузки, йога, пилатес
Есть приложение в телеграм «Физиобот» где можно смотреть и выполнять упражнения дома.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 31 Мая 20207 ответов
- 21 Ноября 20201 ответ
- 23 Мая 20211 ответ
- 2 Марта 202217 ответов