Что вас беспокоит?
Во время дыхания хочется сделать глубокий вдох.
Добрый день. Вчера появились неприятные ощущения при дыхании. Стала ощущать свое дыхание и через какой-то промежуток времени хочется глубоко вдохнуть. Больше месяца назад заболела ОРВИ. Долго не проходил кашель. Неделю назад терапевт поставил диагноз острый бронхит. Назначено: УВЧ-терапия 5 раз, ингаляции с пульмикортом 5 раз, инъекции с алоэ. Ингаляции вчера сделала последний раз. УВЧ-терапию сделала пока 3 раза. Уколы алоэ делаю. Кашель прошёл, но вчера появилось что-то странное с дыханием. Неделю назад сдавала флюорографию (в норме), анализ крови (повышены лимфоциты). С чем это может быть связано?
Принятый ответ
Здравствуйте
Скажите пожалуйста не получается вдохнуть постоянно или только когда ничем не заняты и обращаете внимание на свое дыхание?
Данное состояние может быть обусловлено поствирусной гипервентиляцией( дыхательным неврозом).
После воспаления дыхательных путей чувствительность дыхательного центра может измениться. Человек начинает ощущать своё дыхание, периодически хочется вдохнуть глубже.
Это не опасно, но вызывает дискомфорт и тревогу, которые, в свою очередь, усиливают ощущение нехватки воздуха.
Кенюль Интигамовна, мне кажется, что постоянно хочется вдохнуть. Конечно, бывают моменты, что отвлекаюсь. Но т.к. это беспокоит второй день, то внимание сосредоточено полностью на дыхании.
Поняла вас, с учетом отсуствия изменений на флюрографии все же вероятнее всего состояние обусловлено дыхательным неврозом.
. Он не связан с повреждением лёгких, а обусловлен дисбалансом нервной регуляции дыхания и повышенной тревожностью после болезни.
Сейчас рекомендуется помимо флюрогафии пройти Фвд чтобы исключить органические какие -то причины.
Далее если и по Фвд все в норме, то есть состояние функциональное , лечение направленно на: «переучить» дыхание, снизить гипервентиляцию и напряжение дыхательной мускулатуры.
Упражнения:
Дыхание по методу Бутейко или диафрагмальное дыхание:
Вдох через нос 3–4 с, мягкий выдох через рот 5–6 с, пауза 1–2 с.
Делать по 5–10 мин несколько раз в день.
"Квадратное дыхание": вдох — 4 с, пауза — 4 с, выдох — 4 с, пауза — 4 с.
Дыхание через нос, избегая частых и глубоких вдохов.
Работа с тревожностью и стрессом
Психотерапия (КПТ) — наиболее доказанный метод;
Режим сна и отдыха, ограничение кофеина, алкоголя.
Кенюль Интигамовна, спасибо за рекомендации.
Будьте здоровы🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте. В первую очередь в подобной ситуации необходимо " послушать " легкие и исключить изменеия в этой области. Следующим этапом может быть рекомендовано пройти экг для исключения патологии со стороны сердечно-сосудистой системы. Сначала исключаются более опасные изменения. Следующей причиной ( по моему мнению самой вероятной) являются изменения в нервно- мышечной системе. После того как кашляли мог измениться тонус в дыхательных мышцах ( межрёберные и диафрагма в первую очередь), плюс , если есть нервное напряжение или стресс, это также могло повлиять
Мария, терапевт слушал меня неделю назад. С его слов дыхание жёсткое, без хрипов.
Только ощущение неполного вдоха или есть еще учащение дыхания ?
Мария, учащения дыхания нет.
Эмоциональное или стрессовое перенапряжение имеет место быть ?
Мария, да, есть на работе немного.
Я бы склонялась больше к 3 варианту , описанному мной выше
Принятый ответ
Яна , здравствуйте! Описанные симптомы вероятнее всего связаны с невралгией. Проблемы с дыханием, по описанию, могут быть обусловлены гипертонусом скелетных мышц или гипервентиляционным синдромом, при склонности к тревоге.
Принятый ответ
Яна , здравствуйте!
📌Ощущение , что нужно сделать глубокий вдох , может быть связано с остаточными явлениями бронхита , слизистая оболочка бронхов может быть воспалена. Это может приводить к ощущению стеснения или неполного вдоха . После вирусных инфекций бронхи могут становиться более чувствительными к раздражителям , что может вызывать рефлекторное желание сделать глубокий вдох
📌Осознание своего дыхания часто приводит к тому, что человек начинает его контролировать . Это может вызвать ощущение, что дыхание «неправильное» , «недостаточное» , что, в свою очередь, провоцирует частые неглубокие вдохи
Повышенные лимфоциты , если это в абсолютном числе , то зачастую возникает после перенесенных вирусных заболеваний. Если повышены лимфоциты в % отношении , то это, как правило, не несет никакой диагностической ценности
Если флюорография в норме это однозначно исключает осложнения, как например, пневмонию , которая могла бы вызывать одышку
Можно выполнять медленное , диафрагмальное дыхание : медленный вдох через нос, чтобы надулся живот, задержка на 1-2 секунды, медленный выдох через сжатые губы. Это может помочь снизить тревожность , связанную с дыханием
Умеренная физическая активность в течение дня способствует лучшему дренажу бронхов и общему самочувствию 🙏
Юлия Валерьевна, спасибо большое за ответ.
Пожалуйста! Есть ли у вас какие-то вопросы ?
Юлия Валерьевна, если буду выполнять такие дыхательные упражнения, возможно ли привести дыхание в норму? Или это произойдёт уже после того, как в бронхах уйдёт остаточное воспаление?
Дыхательные упражнения могут быть очень полезным дополнением к основному лечению , но они , как правило, работают в паре с устранением первопричины
Если ощущение нехватки воздуха вызвано гипервентиляцией (когда начинаете слишком «осознавать» каждый вдох), то упражнения могут помочь нормализация ритма
Упражнения , направленные на удлинение выдоха , например, дыхание по Бутейко или диафрагмальное дыхание , помогают успокоить нервную систему и снизить частоту дыхания
Правильное диафрагмальное дыхание улучшает эффективность газообмена , что субъективно может дать ощущение более полного вдоха
Если ощущение связано с физиологическим фактором , то есть, бронхи еще немного отечны , то гимнастика не может вывести отек слизистой , на это может понадобиться время + лечение , прописанное врачом. Важно продолжать следовать рекомендациям, а также включать дыхательные упражнения, если они не вызывают дискомфорта ( что важно!)
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, можно сказать, что это чувство,которое вы описали, когда вы постоянно думаете о дыхании и вам хочется сделать глубокий вдох, часто случается после перенесенной простуды или бронхита. Ваш кашель прошел, и это хороший знак. Вероятнее всего, это не новое заболевание, а последствие старого! Есть два основных варианта: это либо остаточная чувствительность бронхов, т.к после воспаления они какое-то время могут слишком остро реагировать на любые раздражители, вызывая это странное ощущение. Либо это сбой в самом паттерне дыхания, его называют дисфункциональным дыханием, проще говоря, ваша нервная система, которая управляет дыханием, еще не пришла в норму после болезни. Вы начинаете чрезмерно контролировать процесс, что и приводит к чувству неудовлетворенности вдохом! Такое часто бывает у пациентов после орви.
Ваши анализы в норме, флг чистая, и врач не услышал хрипов и это очень обнадеживает и говорит о том, что серьезной угрозы для легких, скорее всего, нет. Дыхательные упражнения сейчас это как раз то, что в такой ситуации может реально помочь. Они помогают как бы переучить дыхательный центр и успокоить нервную систему. Попробуйте медленно вдыхать через нос и еще медленнее выдыхать через рот, как будто задуваете свечу, или дышать животом!, а не грудью.
+ рекомендуется снова обратиться к вашему терапевту, чтобы он вас послушал сейчас фонендоскопом снова, когда появился этот новый симптом, и подтвердил, что все в порядке, или назначил дальнейшие обследования.
Здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 8 минут назад2 ответа
- 18 минут назад6 ответов
- 34 минуты назад5 ответов
- 1 час назад11 ответов