Что вас беспокоит?
Малыш 3,е месяца отсутствует нормальный ночной и дневной сон
Малышу 3,5 месяца с 2-х месяцев спит очень плохо, по 15-30 минут и то на руках, перекладываешь в кроватку/коляску сразу же просыпается, это днем. В ночь уходит в 20:00-21:00 до 23:00-23:30 спит спокойно без пробуждений, потом просыпается я его кормлю он снова засыпает и потом с часов 01:30 начинается прерывистый сон, поднимает и бросает ноги, из за этого часто прикладываю к груди сама не сплю, соску ребенок не берет никакую вообще, приходится держать ее рукой чтоб немного пососал и успокоился, и так на протяжении всей ночи, встает в 05:40 иногда в 06:15-06:30. Пробовали ритуалы (купание перед сном, правило трех Т, белый шум) Как быть? Как выстроить адекватный сон?
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали. Но в целом, это абсолютно нормальная история в вашем возрасте.
Сон от 10 минут уже норма днём.
Желание быть на руках и спать - норма , тк идет период донашивания , и к 4 мес ребёнок будет спать уже без ручек.
Ночью прикладываться и успокаиваться грудью , то , что будит себя ножками и ручками - норма.
Все , что вы сейчас можете делать - это соблюдать ВБ, чтобы ребёнок не перегуливал , тк ЦНС быстро перевозбуждается , к сожалению. И следить за условиями сна - прохладно, темно , тихо, влажно.
Малыш пока не совсем может реагировать на ритуал , это появляется ближе к 8-9 мес.
Здравствуйте! Вы описываете картину, с которой сталкиваются многие родители малышей этого возраста. Это не вы что-то делаете не так, а особенности этапа развития.
Ваш малыш не «плохо спит», он спит так, как заложено природой для его возраста. В 3-4 месяца происходят изменения, мозг ребенка созревает, структура сна меняется на «взрослую», с циклами и фазами. Теперь он, как и мы, проходит стадии легкого сна, во время которых легко просыпается. Его движения ногами, вздрагивания это чаще всего проявления этой незрелой нервной системы и переходов между циклами сна.
Почему он не спит без вас?
Для него вы базовая потребность в безопасности. Ваши руки, запах, грудь это его «внешняя утроба», которая успокаивает и помогает связать циклы сна воедино.
Что можно попробовать?
Снизьте планку. Первый и главный шаг принять, что в этом возрасте «адекватный сон» это сон с пробуждениями и с поддержкой мамы. Ваша задача не «исправить» сон, а мягко помогать ребенку его организовать, оставаясь его опорой.
Работайте над началом ночи. Самый глубокий и восстанавливающий сон в начале ночи. Старайтесь, чтобы укладывание в 20:00-21:00 было максимально спокойным. Ритуалы (купание, песенка, приглушенный свет) это хорошо, они создают предсказуемость.
Помогите связать циклы сна «извне». Когда вы видите, что он начинает ворочаться, подбрасывать ножки (но еще не полностью проснулся), можно не сразу брать на руки, а попробовать положите ладонь ему на грудь или животик, нежно пошипите («ш-ш-ш»). Иногда этого легкого сигнала «я здесь» достаточно, чтобы он перешел в следующий цикл.
Упростите себе жизнь. Организуйте пространство для максимального отдыха. Спите вместе с ним днем, если не спится просто лежите с закрытыми глазами.
Я понимаю, но у большинства знакомых детки в этом возрасте спят хотя бы днем и хотя бы на улице. Сын на улице спит максимум 35 минут, ночью я не беру его на руки просто лежу рядом ш-ш-ш, даю соску, даю грудь. Днем я бы рада поспать, но он спит 20 минут и у меня на руках((( ночью мы спим вместе
Принятый ответ
В 3,5 месяца цикл сна составляет 20-45 минут. Между циклами ребенок просыпается. Дети, которые не умеют самостоятельно "связывать" эти циклы, просыпаются полностью и зовут маму. Так сейчас работает его нервная система.
Сон = безопасность. Для вашего сына сон на руках это не "привычка", а гарантия безопасности. Вы его внешняя регуляция. Он засыпает в безопасности (на руках), а просыпается в кроватке (опасность). Его мозг будит его, чтобы проверить, на месте ли его "защита".
Улица не панацея. Многие дети, особенно чувствительные, не могут спать долго на улице из-за переизбытка стимулов (свет, звуки, температура).
Нервная система ребенка активно созревает, дайте немного времени. Сон должен наладиться.
Благодарю Вас.
Похожие вопросы по теме
- 14 Июня 20229 ответов
- 26 Июля 20235 ответов
- 17 Января 20255 ответов