Режим дня новорожденного — вопрос №2284504

Да.
Ведь удлиняя один сон, вы смущаете все остальное.
И 30- 40 минут вполне достаточно.

Здравствуйте.

Комфортное время бодроствования в 3 месяца 1-1:30 . Перед первым сном короче, самое продолжительное перед ночным ( например перед 1 сном -1 ,перед 2- 1:15 и тд ).
Общее количество дневного сна в 3 месяца 4- 6 часов , перед ночью сон не продолжительный , что бы к ночи было достаточное "давление сна" .
Общее количество ночного сна 10-11 часов.
Общее время сна в сутки 13-16 часов .
Но все цифры примерные, ориентируемся на ребенка, на признаки усталости .
Если ребенок в хорошем настроении, активный во время бодроствования, нормально засыпает ( не быстро и не более 20 минут ) - значит ему комфортно и режим подходит.
Рекомендую Вам соблюдать микроклимат (не более +22°, влажность 40-60%), придерживаться ритуалов.
Четкий повторяющий изо дня в день ритуал перед каждым сном ( сказали всем пока -пока , ушли в комнату, закрыли шторы , колыбельная / белый шум , объятия, ГВ и тд ). Не уходите / не перекладывайте сразу после засыпания , будьте рядом ещё +/- 15 минут .
После пробуждения тоже самое ( открыли шторы, спели веселую песенку и тд).
Таким образом " говорим " ребенку сейчас будем спать / бодрствовать , дети любят предсказуемость.
Ночью не включаем свет ( только ночник ), не разговариваем .
Все громкие , активные игры после сна ( в том числе музыка, телевизор ).
Во время бодроствования ребенок должен устать физически и эмоционально, но при этом не перевозбудиться .
Перед сном спокойное время- рассматривайте картинки, носите по квартире , разговаривайте .
Не забывайте про прогулки.
Эффект от рекомендаций оценить через 3 дня .
Прорезывание зубов , ОРВИ, прививка , новый навык - может нарушить привычный режим.