Главная
Вопросы
Консультация сомнолога
Вопрос №3857117

Что вас беспокоит?

Ребенок спит хорошо только при позднем укладывании

Добрый день! Ребенок мальчик 1г1мес. Проблемы со сном, а именно: пыталась выстроить режим. Как бы ни было, хорошо спит, только если укладываю его не ранее 23 часов. Если укладываю в 20-21-22 постоянно пробуждается, висит на груди и тд. При раннем укладывании график примерно такой: 6-подъем, 7:40 сон до 10:00, 10:00-14:00 гуляет, 14:00-15:00/16:00 сон, далее гуляет и в 20:30-21:00 отбой (далее гарантированно ужасная ночь: спит, но ворочается, плачет, постоянно требует грудь). При укладывании в 23-00-01:00 график такой: 11:00 подъем, 13/14-сон до 15/16:00, далее сон в 18-19, дольше часа спать не даю. Встает максимум в 20:00 и далее гуляет до 23/00/01 и отбой (при таком графике сон замечательный и встает только 1 раз в 7 утра поесть грудь и далее спит до 11). Неврологи все ругают и говорят, выстраиваете режим. Проблем уложить спать/разбудить у меня нет, но вот почему ребенок не спит при раннем укладывании, никто из них не знает. Я бы с радостью укладывала в 21:00 ребенка, но совсем спать к сожалению не могу: еще не стала железным человеком :) помогите разобраться в проблеме, спасибо!

Нет
29 лет
24 Ноября 2025·Просмотров: 89·Каролина

Принятый ответ

Здравствуйте! На мой взгляд, ребёнку пора сбрасывать второй сон, малыш высыпает днём , отбсба потом плохо спит ночью.

Пробуйте примерно такой режим: фиксируем подъем - 7:30-8:00, через 4,5 ч дневной сон, и уже в 19:30 уходим в ночь.
Режим требует времени и адаптации.
Тк позже будет сад и режим в любом случае нужно выстраивать будет.

Принятый ответ

Здравствуйте Каролина!
Судя по описанию, у ребенка сдвинут циркадный ритм. Попробуйте постепенно сдвигать укладывание на 15 минут раньше, создавая успокаивающие ритуалы перед сном. Постарайтесь выдерживать стабильное время подъема, даже если сложно. Наберитесь терпения, это потребует времени.

Принятый ответ

Здравствуйте. Попробуйте постепенно сдвигать время укладывания на 15-20 минут каждые несколько дней, чтобы дать организму адаптироваться. Важно создать расслабляющую атмосферу перед сном. Обратите внимание, не перевозбужден ли ребёнок перед сном, исключите активные игры за час-два. Также интересно, как организовано питание в течение дня? Достаточно ли он получает питательных веществ? И какой эмоциональный фон преобладает в семье? Ведь дети очень чувствительны к настроению родителей. Не чувствует ли тревогу при раннем укладывании. Эти факторы могут влиять на качество сна.

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию у ребенка близится сброс 2го дневного сна. Попробуйте зафиксировать утренний подъем. Чтоб режим дня был предсказуемый. Если получится , то дневной сон сделайте через 5 часов по продолжительности хотя б 2 часа.На ночной сон через 6- 7 часов, здесь лучше смотреть на состояние ребенка.

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность. Лучшим вариантом будет постепенно переходить на один дневной сон и тогда время ухода в ночной сон постепенно сместиться на более ранее , это будет плавно и без ломки . Также хочу Вам сказать, что если сейчас нет острой необходимости ломать такой режим резко , лучше этого не делать, а делать очень плавно- по собственным наблюдением , чем ребёнок становиться старше (я о пределах до 3-4 лет), тем легче перестроить режим! Желаю Вам здоровья!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.