Что вас беспокоит?
Что делать, высокий пульс во время и после тренирови
Добрый день. Заметил, что во время занятий в тренажерном зале, в начале тренировки, пульс резко подскакивает до 160-170 ударов, затем сохраняется на уровне 90-110 в течении 2 часов в покое. Прошел ЭКГ и ЭХО отклонений нет. Сдал анализы. Калий 4.1, гемоглобин 15, натрий 142, ферритин 90. Моего кардиолога смутил калий, говорит что низкий показатель. Выписала мне магний 400 мг 1 раз в день, назначила сдать анализ на витамин Д и пройти Холтер. Есть диагноз ГЭРБ больше 2 лет. Подскажите что делать? В спортзал ходить не могу теперь. Я мужчина, 37 лет, рост 170, вес 74. Пульс последний раз подскочил на беговой дорожке с низкой нагрузкой, пеший ход под уклон 5 градусов. Подскажите какие анализы еще сдать, не хочется бросать тренировки. Занимался 5 лет, потом был перерыв 5 лет. Сейчас отзанимался месяц после перерыва.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Дмитрий, здравствуйте!
По результатам обследования показатели в норме , никаких отклонений по сердечно-сосудистой системе не выявлено;
Максимальное значение пульса при физической нагрузке рассчитывается по формуле 220- возраст ; т е в данном случае пульс при нагрузке может быть 183 в мин ; чтобы нагрузки переносить легче было , возможно, поможет постепенно увеличение нагрузки , чтобы сердце постепенно адаптировалось к ним;
Скажите , пожалуйста, не было перерыва в занятиях зале или вообще начали относительно недавно заниматься ?
Фатимат Магометовна, перерыв был, месяц отзанимался без проблем, на второй месяц начались проблемы. Резкий скачок сердцебиения, не связанный с увеличением нагрузки. Скачек пульса может появиться после тренировки, в покое
Дмирий ограничений причин для этого нет ;
Может появилась какая то сопутсвующпя тревожность , неполноценный сон , кофе стало чаще принимать , что то изменилось в образе жизни?
Фатимат Магометовна, после первых таких проявлений кофе убрал с рациона три недели назад, изменений особых нет, алкоголь не употребляю.
Магний сколько принимаете ?
По времени
Фатимат Магометовна, принимаю 3 дня
Учивая то , что жалобы эти вероятнее всего могут быть связаны с нарушение вегетативной нервной системы , поэтому рекомендовала бы продолжить магний до 14 дней и понаблюдать за самочувствием;
Если не будет улучшения тогда есть смысл пройти Тест с нагрузкой : велосипед или тредмил чтоб определить толерантность к физ нагрузке и если по результатам толерантность будет высокая , тогда уже вообще придраться не к чему, и в таких ситуациях рекомендуют консультацию невролога и/или психотерапевта
Принятый ответ
Дмитрий, здравствуйте!
Пульс 160 для умеренной нагрузки в Вашем возрасте безопасен. Высокий пульс встречается при низкой тренированности, постепенно с регулярной нагрузкой, сердце привыкает к нагрузке и пульс будет уменьшаться. Максимальный безопасный пульс при высоких нагрузках (220-возраст), около 180 в Вашем случае. Когда занимаетесь нагрузкой, главное заниматься на среднем пульсе 140-160, и не допускать пульса выше 180 в минуту.
Для более точной диагностики, конечно, нужен холтер, а также тредмил тест. Если там все будет хорошо, никаких ограничений нет.
Проблем с калием я не вижу. Все в пределах нормы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Так как по УЗИ нет структурной патологии сердца, по экг не зафиксированы нарушения ритма, а по анализам нет дефицитов, скорее всего такой прирост пульса связан либо с перерывом в занятиях, либо с обострением гэрб. Так как если усиливается заброс в пищевод, это избыточно стимулирует блуждающий нерв, что может повышать пульс.
Скажите, а перед тренировкой не используете никакие предтренники?
Алена Германовна, предтреники не использую. Последний раз не ел перед тренировкой за 4 часа. Не помогло
Любая тренировка так или иначе повышает внутрибрюшное давление, что усиливает заброс в пищевод, а это пульс. В такой ситуации оптимально заниматься лечением гэрб
Принятый ответ
Добрый день!
По данным предоставленных обследований никаких отклоенений нет.
По нормам максимальные показатели пульса должны быть 220-возраст(37), в вашем случае он 183 уд в мин. Для точной диагностики пульса и исключения сложного ритма во время данной тахикардии рекомендовано пройти ХОЛТЕР. Однако такие эпизоды тахикардии в вашем случае могут быть связаны с патологией ЖКТ. Не отмечаете самостоятельно, что ГЭРБ в стадии обострения? есть ли изжога, отрыжка в последнее время? не занимаетесь ли вы поднятием больших весов в спортзале?
Мария Сергеевна, тяжести не поднимаю. Обострение ГЭРБ есть ( изжога, кислая отрыжка). За 3 часа до тренировки не ем, но это не помогает.
Тогда ваша проблема именно с гэрб связана, нужно пройти 2-3 мес курс лечения герб и тогда тахикардия будет меньше выраженна. У желудка и сердца одна сеть иннервации и очень часто при наличии патологий желудка возникают тахикардии или аритмии
Принятый ответ
Здравствуйте, Дмитрий, по представленным данным эхо кардиографии структурной патологии не выявлено. По анализам тоже значимых отклонений нет. При физической нагрузке максимальная частота пульс рассчитывается по формуле 220-возраст, то есть все, что ниже-это точно не опасно. Если же учащенный пульс беспокоит и в покое , это может быть связано с дисбалансом в вегетативной нервной системе на фоне повышенной тревожности и тогда назначают успокоительные препараты курсами
Похожие вопросы по теме
- 7 минут назад2 ответа
- 2 часа назад8 ответов
- 2 часа назад11 ответов
- 2 часа назад33 ответа