Что вас беспокоит?
Храп во время сна
Мучает храп во время сна. Храп и на боку и на спине. Обращалась к лору, врач сказала что все хорошо а плане лор, год назад обследовалась у кардиолога, делала кардиограмму и ЭХО КГ, все хорошо!муж каждую ночь уходит в другую комнату, говорит что храп очень сильный, даже маленький сын (8 лет) если услышит, говорит не храпи, подскажите, пожалуйста, как быть и что делать?😢
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Скажите, есть ли у вас дневная усталость, головные боли по утрам или проблемы с концентрацией? Нет ли избыточного веса? Пробовали ли вы какие-либо методы или устройства для уменьшения храпа? Употребляете ли вы седативные препараты перед сном?Помимо Лора и кардиолога, у сомнолога консультировались, полисомнографию делали?
Я 2 года пила антидепрессанты, сейчас как 2 недели назад перестала пить, у сомнолог а не консультировалась и полисомнографию не делала, я живу в селе, а у нас сомнолога нет
Омена ад меняет структуру сна и мышечный тонус, но, вероятнее всего, причина механическая, раз храп такой громкий, что беспокоит окружающих. Сейчас самое важное, это исключить апное. В идеале, это конечно найти возможность обращения к сомнологу, но! Если сейчас нет возможности, попросите супруга не уходить одну ночь, а послушать, бывают ли моменты тишины, когда вы как бы замираете и не дышите, а потом громко всхрапываете. Для дистанционной оценки рисков специалистом, можно записать храп (скачайте на телефон любое приложение для анализа храпа, напр,SnoreLab, оно запишет характер звуков и паузы). Про вес вы не ответили, это тоже немаловажно, тк даже небольшое снижение веса часто значительно уменьшает храп. Также еще существует респираторный мониторинг (это прибор, который надевается на ночь дома), его можно взять в аренду в клинике (если есть возможность выберетесь в ближайший крупный город или облцентр, чтобы взять его), на основании которого врач вам даст расшифровку и рекомендации.
Но я храпеть начала и до приема антидепрессантов, вес у меня с этими таблетками подскочил до 88 кг при росте 163
Как выше и писала, причина скорее всего механическая (не отмена ад повлияла). Попробуйте наладить питание, добавить физнагрузки для снижения веса, тк избыток веса может усиливать храп. Плюс рекомендации от которых писала.
Хорошо, спасибо большое!!!
Пожалуйста 🌼скорейшего вам восстановления тихого сна 🙏
Спасибочки 🌺
Принятый ответ
Здравствуйте!
Чтобы решить проблему с храпом и понять его прчиины нужны ряд действий.
В первую очередь сделать полисомнографию. Это главный шаг. Храп может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна (остановки дыхания). Поищите возможность пройти обследование в ближайшем крупном городе.
Обратитесь к другому ЛОР-врачу, который специализируется на нарушениях сна или использует эндоскопию для оценки дыхательных путей во время сна.
Снижение веса может значительно уменьшить храп.
Пока ждете визита к специалисту, можно попробовать:
СИПАП-терапия (временно). Рассмотрите аренду аппарата СИПАП с автоматическим подбором давления. Это может сразу решить проблему. Наверное, в вашем поселении будет непросто найти. Но такой аппарат есть.
Пробуйте спать с приподнятым изголовьем кровати или используйте специальные подушки/пояса, предотвращающие сон на спине.
Хорошо, спасибо Вам большое!
Принятый ответ
Здравствуйте! Если лор патология исключена. То нужно исключать проблемы по части сомнолога очно, выполнять обследования и уже оттуда ориентироваться в коррекции.
Храп был всегда или появился внезапно? Проблем с весом нет?
Здравствуйте!храп появился примерно , года 3 назад , но он был не таким громким и не частым, вес 88кг при росте 163
Что-то менялось за эти 3 года? Аллергий нет ?
3 Года назад у меня был развод с первым мужем, потом мне поставили тревожно-депрессивное расстройство пила почти 2 года антидепрессанты
Это важное уточнение! Нужно разбираться с тревожным расстройством, работать с гигиеной сна обязательно. Соблюдаете ли вы гигиену сна перед засыпанием?
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность. Очень правильно, что исключили патологии по лор органам.
Сейчас обсудите с Вашим лечащим врачом назначение полисомнографии. Важно исключить апное . Хорошо исключить проблемы с гормональным фоном. После обследования консультация сомнолога. Желаю Вам здоровья!
Здравствуйте!!!Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если ЛОР и кардиолог не выявили проблем, рекомендуется обратиться к сомнологу,он специализируется на нарушениях сна и сможет установить причину храпа и предложить эффективное решение.
Здравствуйте! Спасибо большое за ответ
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 201910 ответов
- 2 Сентября 202115 ответов
- 9 Июня 20221 ответ
- 4 Июля 202267 ответов