Лишний вес,дефицит вит д

Светлана Калявина2 Декабря 2025

5.0

Гинеколог, Маммолог, Акушер

23 619 консультаций

Здравствуйте
По представленным исследованиям отмечается дефицит витамина Д, где необходим прием витамина д 7000 ме в сутки в течение 1 месяца , далее прием профилактической дозировки 1500-2000 ме в сутки. Например, аквадетрим, 1 капля - 500 ме

Восполнить дефицит железа , начав прием препаратов железа по согласованию с терапевтом

Повышен индекс инсулинорезистентности, где требуется консультация эндокринолога , рассматривается к приему метформин, например, глюкофаж Лонг 750 мг после ужина

Анастасия Касперович2 Декабря 2025

4.2

Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог

11 543 консультации

Здравствуйте!

у вас цикл регулярный?

рекомендкю завести дневник питания (отмечать приемы пищи, сколько воды выпито т сколько шагов пройдено ежедневно)

на 2-5 день цикла сдать фсг,амг и Пролактин (многомерный)

можно начать прием глюкофажа 1000 мг по 1 на ночь 3 недели -для снижения веса

Елена Карпачева2 Декабря 2025

4.8

Детский гинеколог, Гинеколог-эндокринолог

13 333 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста ваш рост ?
Сколько времени не можете снизить вес ?
Сколько калорий рацион сутки, образ жизни активный умеренный или много двигаетесь,?

У вас лишний вес, возможно замедленный метаболизм, несмотря на правильное питание и достаточное потребление воды.
По предоставленным результатам анализов
имеется дефицит Вит Д, снижен ферритин
, что может существенно влиять на обмен веществ и снижать эффективность диеты.

Витамин D влияет на резистентность к инсулину, метаболизм жиров и гормональный баланс.
Ферритин ниже 30 нг/мл – это скрытый дефицит железа, который вызывает усталость, отеки и замедляет окисление жиров.
ТТГ 0,79 в пределах нормы, но ближе к нижней границе (обычно оптимальный диапазон от 1 до 2,5
Необходим контроль 1 раз в 3,4 мес
Профилактические дозировки калия йодида селена для работы ЩЖ

Избыточный вес сам по себе ухудшает чувствительность к инсулину.

Обычно в таких случаях рекомендуется
Восполнить дефициты
И подбор необходимого меню по питанию с каллоражем
Вит Д обычно рекомендуется насыщающая доза ,например 5000 -7000МЕ сутки 1-2 месяца, потом поддерживающая доза
. Цель поднять уровень выше 30–40 нг/мл.
Железо обычно препараты принимаются не менее 1,5-2 мес , для лучшего усвоения Вит С
Отлично сочетается с лактоферрином
Цель ферритина – 50–70 нг/мл

Сдать глюкозу и инсулин натощак, рассчитать индекс HOMA
Если есть инсулинорезистентность желательно уменьшить углеводы особенно. быстрые, даже правильные каши и фрукты иногда мешают в программе снижения веса
Увеличить в рационе белок ( это будет хорошо и при отёках)
Альфа липоевая кислота, мио инозитол обычно так же рекомендуется в программах снижения веса
Вечером желательно ходьба в быстром темпе