Планирование беременности

Дмитрий Привалов5 Декабря 2025

5.0

Андролог

Принятый ответ

День добрый.
Если у вас нет проблем со здоровьем, регулярная половая жизнь и вы пытаетесь зачать < 12 месяцев - нет, ничего специально обязательно сдавать не нужно.
По международным рекомендациям:
Парам моложе 35 лет обследование начинают только если беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярного секса без защиты.
Что можно сделать заранее?
Спермограмма - по желанию, не обязательно, но полезно как базовый ориентир. При жалобах - гормоны (тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин), УЗИ мошонки.
Но если жалоб никаких нет и сроки менее 12 мес - анализы пока не обязательны.
Нужно ли принимать БАДы - покажет спермограмма, если проблем с фертильностью нет - то необязательно.
Но для улучшения общего качества сперматозоидов т повышения шансов зачатия можно, стандарт это:
- Фолиевая кислота 400 мкг/сут
- Омега-3
- Витамин Д (если низкий в анализе, особенно в зимний период)
- можно еще Цинк + селен
Спермакитнн/Андродоз/Сперотон и подобные комплексы тоже можно, но это не обязательность, а опциональная поддержка. Но с ними значительно лучше
Что важно на самом деле..
Нормальный вес
Отсутствие курения
Минимум алкоголя
Сон 7-8 часов
Физическая активность
Не перегревать яички (сауны, горячие ванны, тесное белье)

Так что если вы пока только планируете и жалоб нет - никаких обязательных анализов и БАДов не требуется.
Просто живите регулярной половой жизнью (3–4 раза в неделю) и наблюдайте.
И можно сдать "пристрелочно" спермограмму (с соблюдением правил подготовки и воздержанием 3-5 дней).