Что вас беспокоит?
Я сначала продумываю план, потом делаю.
Почему перед тем, как что-то сделать - я продумываю это в голове по точкам (по пунктам) и только потом делаю? Например, встать, пойти умыться, взять тетрадь, открыть ноутбук, потом пойти на кухню, открыть холодильник, достать еды, разогреть, поесть. Казалось бы:дай себе намерение иди просто поесть, но нет, там всплывают образы, куда как и после чего. Это к какому расстройству можно отнести и на сколько это не ок? Скорее всего про тревожность и желание контролировать, но хотелось бы более четкого ответа, подразделения прочитать конкретно про мою тему и ситуацию.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Дария! То, что вы описываете может быть особенностью вашего характера. Возможно, подобная черта, привычка продумывать все действия по пунктам раньше была не такой яркой, а сейчас усилилась под воздействием тревожности и потребностью в контроле.
Наблюдали за собой такое раньше? Были какие то стрессовые события, повлиявшие на общий эмоциональный фон?
Такая черта может быть вполне нормальной, если она в целом не мешает жить, строить отношения, не отнимает у вас много времени и сил. Она говорит о высокой организованности, склонности к структурированию, сильном визуальном мышлении. Если же вы сильно устаете от самого такого мысленного планирования, не можете в итоге наслаждаться процессом, если подобная особенность сопровождается другими неприятными симптомами в виде паники, расстройства настроения, то это повод обратиться к клиническому психологу для проведения диагностики. Что касается личностного расстройства, то один такой признак, который вы описали, можно отнести к нескольким видам расстройств. Но чтобы назвать конкретное расстройство, нужен целый набор определенных признаков.
Большинство людей, которые продумывают всё по пунктам также как вы, могут так мыслить, не имеют клинических расстройств, а просто предрасположены к структурированию и не склонны к спонтанности, к тому, чтобы "отпустить себя в процесс". И такой вариант может быть полностью нормой.
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад11 ответов
- Вчера в 17:458 ответов
- Вчера в 15:462 ответа
- Вчера в 14:4616 ответов
- Вчера в 11:073 ответа
- 5 Октября 18 ответов
- 5 Октября 12 ответов
- 5 Октября 17 ответов
- 5 Октября 1 ответ
- 5 Октября 3 ответа