Что вас беспокоит?
Боли под лопаткой и руке
Ночью проснулась от того что болит где-то под лопаткой. В прошлый раз так тоже было, думала продуло или спала не удачно. Мышцу потянуло. Сейчас опять так же. Растирала, массаж делала. Болевую точку не могу найти, но прибавилось что болит правая рука. Сводит мышцы. Боль адская, пила кеторал. На минуту помог. Как-будто судорга схватила. Что делать? Хочется на стену лезть от боли
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Похожие вопросы по теме
- 27 Января 20211 ответ
- 8 Февраля 202311 ответов