Что вас беспокоит?
Вредные привычки беременность на ранних сроках
У меня беременность 4 недели и 6 дней акушерских, курение 7 лет, очень хочу бросить, сильная вина, что врежу ребёнку, 0 понимания как бросить безопасно для себя и ребёнка. Сильная тяга вызывает стресс. Бросать постепенно как будто самовнушение. Сильная тревога, что из-за этого произойдёт выкидыш, беременность очень желанная. Очень прошу подсказать как правильно бросить🙏🏼 и вопрос с потреблением кофе, пью кофе каждое утро(растворимый с молоком+сах.зам) можно ли его пить, и если нет, то можно ли заменить на кофе без кофеина? Заранее благодарю за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы можете пить кофе каждый день в умеренных количествах, беременности - это никак не вредит, бросить лучше не постепенно а сразу, если сильно захочется покурить заменить это на например семечки или орешки, больше гуляйте на свежем воздухе
Здравствуйте.
Касательно кофе- его можно употреблять во время беременности, главное не крепкий и с молоком, не более 2х чашек в день.
Касательно курения - нет никакого рецепта «как правильно бросить», необходимо просто перестать курить одномоментно и всё.
Действительно от «постепенного бросания» нет никакой пользы.
Понимаю, что может быть крайне сложно отказаться от вредной привычки, которая достаточно укоренилась за 7 лет.
Но действительно, сейчас речь идет о вреде здоровья ни столько своего, сколько малыша.
Если сложно самостоятельно бросить, стоит обратиться к психологу или психотерапевту с этой целью.
Курение- это в первую очередь психологическая привычка, нежели физическая.
Попробуйте заменить действие курения на что-либо другое, чтобы мозг «переключился».
Например при желании покурить, можно сделать 10 приседаний или включить музыку и потанцевать.
На самом деле, чтобы перестать курить-нужно просто перестать курить.
Думаю с этим можно справиться во имя здоровья малыша.
Наталья, очень тяжело даётся, появляется головокружение, заторможенность, застывание взгляда, агрессия. Это очень пугает
Головокружение очень сильное
Уточните пожалуйста, когда именно появляются указанные симптомы? То есть от чего зависят ?
Когда появляется сильная тяга
Пытаюсь «перетерпеть» заменить орехами, дышать, успокаиваться, отвлекаться, приседать, ничего не помогает..
Давит на голову сильно, на виски
Принятый ответ
В таком случае, если действительно зависимость столь выражена и «переключиться» самостоятельно не удается - необходимо обратиться к специалисту (психотерапевт/психиатр).
Иногда могут применяться успокоительные препараты по назначению врача.
Также в момент головокружения/давящих болей в висках необходимо оценить уровень артериального давления.
Если отмечаются его повышения - показана консультация терапевта для решения вопроса о необходимости гипотензивных препаратов.
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство. По поводу курения универсального средства нет, но лучше сделать это сразу, чем постепенно снижать дозу так как это только обманывает головной мозг, найдите себе другую альтернативу курения, жвачки, конфеты, семечки и так далее. Кофе при беременности не противопоказано тем более в утреннее время.
Принятый ответ
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство, курение действительно может вредите малышу и влиять на течение беременности, обычно рекомендовано просто отказаться от курения, при подтверждении беременности, безопасных средств для отказа от курения в период беременности не существует. Кофе в период беременности не противопоказан, обычно допустимо 1-2 чашки в день
Принятый ответ
Здравствуйте.
Понимаю ваши переживания, они сейчас очень понятны и естественны.
С точки зрения медицины, наиболее правильная тактика при беременности- полный отказ от курения как можно раньше, без «растягивания» процесса. Постепенное снижение количества сигарет не снижает риски для плода, так как даже небольшие дозы никотина продолжают влиять на плод.
По кофе: при беременности можно примерно 1-2 кружки растворимого не крепкого кофе.
Похожие вопросы по теме
- 14 Октября 20161 ответ
- 13 Марта 20171 ответ